睡眠障碍对老年人有什么危害?

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医生主讲实录

​良好的睡眠、均衡的饮食以及适当的运动是健康体魄不可缺少的三个方面。而睡眠作为生命的一个基本的生理现象,对于人体机能的生长恢复不可替代,也是人的亚健康状态发生和发展的重要因素,对人的精神状态和体力有很大的影响,直接影响到人的生活质量并且导致多种疾病发生发展和加重。

长期睡眠障碍严重影响老年人的日常活动,损害生活质量,也增加了其他疾病的发病风险。一个关于老年人的调查发现,两年以后失眠,白天嗜睡以及入睡延迟的这一组死亡率明显的升高。

除此以外,因为老年人和年龄性别,白天生活行为变化的影响,失眠入睡延迟与死亡率呈正相关。长期的睡眠减少容易导致精神萎靡、信心下降、人际关系紧张,睡眠减少次数增加,也标志着衰老的发生,长期睡眠障碍也可能会暗示我们的身体可能出了问题或者是生理功能的不足。

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