老年人睡眠的质和量都有不同程度的下降,主要表现就是睡眠模式发生变化。深睡眠的时间持续的减少,夜间睡眠浅而且容易惊醒。
其中失眠是老年人最常见的睡眠障碍,其中一个表现就是入睡困难或者是早醒,常常伴有睡眠不深或者是多梦的情况,可以因为精神紧张、兴奋、焦虑、恐惧等引起,一般为一过性的失眠。精神因素解除以后失眠也可以迅速的得到改善。如果是持续性的失眠,这个时候就需要引起警惕,是否需要就医,采取相应的措施。
老年人睡眠的质和量都有不同程度的下降,主要表现就是睡眠模式发生变化。深睡眠的时间持续的减少,夜间睡眠浅而且容易惊醒。
其中失眠是老年人最常见的睡眠障碍,其中一个表现就是入睡困难或者是早醒,常常伴有睡眠不深或者是多梦的情况,可以因为精神紧张、兴奋、焦虑、恐惧等引起,一般为一过性的失眠。精神因素解除以后失眠也可以迅速的得到改善。如果是持续性的失眠,这个时候就需要引起警惕,是否需要就医,采取相应的措施。
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