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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4735次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4448次

• 高血压病的护理常规
  观察病情，主要是观察血压、脉搏、呼吸、瞳孔、意识，注意有没有脑病的前驱症状，还要观察尿量以及外周血管灌注情况，评估出入量是否平衡，观察用药效果以及副作用有无并发症的发生。还有就是症状护理，如果出现头痛、颈部僵硬感、恶心等症状应该立刻卧床休息头部抬高减少搬动，教会病人缓慢地改变体位保持安静迅速的建立静脉通道。有失眠或者精神紧张的患者在进行心理护理的同时配合药物或者针灸治疗，合并高血压危象的时候要做到密切观察意识以及瞳孔的变化，定时监测生命体征并记录生命体征。如果出现高血压急剧上升、剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安、视力模糊等症状，应该及时报告医生。同时使用硝普钠的患者每72个小时应该监测一次氰化物的浓度。
  语音时长 1:34”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-07 3615次

• 高血压病人护理常规
  高血压是一种常见的慢性心血管疾病，已经成为威胁身体健康的重要原因，同时也是引起脑卒中、冠心病的主要危险因素，平时的护理当中一定要注意多休息，人在长期的精神紧张、压力、焦虑以及环境的噪声视觉刺激下都可以引起高血压。焦虑、紧张、温度变化、疼痛也会影响到血压的变化，应该要注意休息，保持平和乐观的心态。饮食方面要坚持低脂、低盐、低胆固醇，限制动物的脂肪，少吃内脏，多吃新鲜蔬菜、水果，控制体重，适当的锻炼身体。
  语音时长 1:14”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-02 3134次

• 高血压病的常规检查有哪些
  对于一个初发高血压的患者，一定要注意检查动态血压监测，肾血管彩超，肾上腺ct，血清离子，甲状腺功能，还可以进一步检查头部ct或者是核磁。但是90%的高血压患者都为原发性的高血压，很难找到原因，或者是仅仅由于遗传所导致。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2018-12-02 1201次

• 有高血压病史，该怎么护理
  建议去医院明确诊断，积极治疗，遵医嘱用药。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2017-06-01 1001次

• 高血压病人的护理常规
  一、饮食要三低二高，饮食可以说是与每个人的健康息息相关，它对调控血压具有非常关键的作用，良好的饮食习惯可以促进康复进程，高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐，多吃高蛋白、高纤维素的饮食原则。二、大便通畅，便秘对血压的影响是非常明显的，在生活中许多中老年人深受便秘的危害，导致血压升高，出现危险，所以
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 308次

• 高血压病的护理
  高血压病的护理有很多方面，比如在正规的治疗以外，也就是说，除了每天的服用降压药物以外，在饮食上以及生活习惯上，还有就是情绪上都要做出相应的调理，才能够控制住血压增高。比如，在饮食上要合理尽量的选择低盐，低脂，高维生素，高纤维素的食物。可以多吃蔬菜，水果，豆类，豆制品，奶制品，以及适量的瘦肉，鱼肉，鸡
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 256次