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• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4741次

• 妊娠高血压如何预防

  妊娠高血压疾病的预防，主要是针对于，可能导致高血压疾病发生的，这样的一个病因学的，第一就是我们积极的去处理，基础病变，包括我们很好的心理调节，良好的一个睡眠的方式，休息等生活习惯。还有就是我们针对于，引发高血压疾病的基础病，包括肾脏疾病、免疫系统疾病、血栓性疾病、代谢性疾病、糖尿病等等的问题，去做一个积极的有效的治疗。第二，就是我们要有一个好的，孕期的一个规范性的，科学的孕期的保健的方式，另外一个就是生活习惯的养成。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1815次

• 如何预防高血压病
  如何预防高血压病，一定要学会血压的监测，观察血压动态的变化，如果可以的话在家里准备一个血压表，而且进行有针对性的饮食干预，限制食盐的摄入量，家里做饭的时候最好是用定量的盐勺还有有刻度的酱油瓶，控制每日的食盐量不能超过六克，同时限制脂肪类食物的摄入，多吃高纤维素食物和绿色蔬菜。改变不良的生活方式，戒烟戒酒，不饮高浓度的酒，可以少量喝一些葡萄酒和啤酒，限制咖啡的摄入量，保持适当的体重，特别是肥胖的患者要经常进行体重的监测，衡量体重的标准多采用体值指数，正常值是18到24之间。适量的有氧运动，可以进行慢跑，爬山，太极拳或者做韵律操等活动，每次不少于三十分钟，每周不少于三次，生活作息有规律，保持充足的睡眠，每日最好保持在8小时左右的睡眠时间，还有良好的精神状态，心态平衡情绪稳定，所以一定要注意以上方式。
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  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-05-31 2041次

• 高血压病的预防
  高血压病的预防它是一种可防可控的疾病，但是它是不能治愈的疾病，所以我们在患有高血压病的时候，可以预防控制好。对于血压在130到139，85到89的正常高值阶段，在超胖肥胖，长期高盐饮食，过量饮酒者应该进行重点的干预。定期体格检查，积极的控制危险因素，那么血压是可以有所下降的。针对已经患有高血压病的患者，我们要定期的随访，定期的测量血压。尤其要注意早上清晨血压的管理，积极治疗高血压。药物治疗以及生活干预，而且减轻我们的靶器官的损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率以及死亡率的发生。降压药要终生服药，不能随便停药。
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  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-07-28 1890次

• 如何预防高血压病
  预防高血压病，首先第一应该做到戒烟戒酒，因为吸烟可引起神经末梢释放，去甲肾上腺素升高，引起血压升高。饮酒与患者收缩压呈正相关，所以应该戒酒。第二，注意血脂，控制好血脂，尽量的去减肥，把体重指数控制在二十四千克每平方米以内。第三，每天盐的摄入量控制在六克以内，少吃腌制品。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-01-17 1503次

• 如何预防高血压病
  高血压病与遗传因素，环境因素以及精神心理因素都有一定的关系。一般急躁，容易激动以及焦虑的人容易患高血压病，要预防高血压病，首先要学会控制自己的情绪，遇事心平气和，避免焦躁和情绪激动，感到情绪波动时可以做深呼吸，有助于缓解。另外需要定期监测血压。
  严玉婷 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-12-06 2001次

• 如何预防高血压病如何治疗
  高血压病的预防，比如需要低盐低脂饮食，适当的运动，不要情绪激动。但是仅仅通过饮食、作息调节，高血压是很难痊愈的，也是需要根据血压的情况以及老人的其他合并症状，选择合适的降压药物治疗。高血压的病人，一定要长期服药的。再就是血压如果控制不理想，
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-10-12 0次

• 如何预防高血压病饮食注意什么
  预防高血压病首先要调整自己的饮食习惯，尽量减少油腻，刺激性食物的摄入，保持一个清淡的饮食习惯。高血压主要是由于不良的饮食习惯，精神生活压力过大等原因所引起的。高血压患者要定时的监测自己的血压，血糖，血脂，避免出现三高的症状，平时生活中可以多
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-10-12 0次