风湿病怎么锻炼身体

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医生主讲实录

风湿病的患者在病情急性期的时候,是一定要以休息为主的,要根据病情选择是否需要卧床休息,当然,在病情活动的时候,一定要避免劳累,更要避免关节负重,还要避免感染。在病情缓解期的时候,就可以适当的进行活动和体育锻炼,来增强体质,当然也一定要注意生活要有规律,要适当的进行锻炼,避免过度劳累,也要避免手指用力,也要避免做一些撑床的动作和提重物动的动作,以免加重关节畸形。

可以根据自己的情况选择一些力所能及的锻炼方法,比如可以坚持做肢体伸展运动,扩胸运动以及深呼吸运动动。另外还可以做一些散步、抓握活动来防止关节废用,要劳逸结合,适当的锻炼能够增强体质,但是过度劳累是有可能加重病情的。还可以选择一些合适的锻炼身体的方法,比如练习体操、练习瑜伽、气功、太极拳等的运动,都是对身体有一定好处的。

以上内容仅供参考

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