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• 脚抽筋怎么快速缓解

  脚抽筋想要快速缓解就需要将肌肉放松，最简单的放松方法就是拉伸，如果是往屈侧抽筋，要向伸侧持续拉伸，维持不动，肌肉会慢慢的缓解。如果在拉伸的过程中，同时进行按摩、热敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不强烈收缩，松开了，抽筋也就缓解了。所以脚抽筋后快速缓解的方法就是拉伸，要背伸脚踝、脚趾持续15分钟，才会使肌肉得到放松。脚抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激导致强烈的收缩而产生的现象。屈趾肌、腿肚的肌肉会明显的缩成一团，表现为肌肉很紧、很硬，会越缩越紧，越来越疼，抽得越来越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 12621次

• 脚酸怎么快速缓解

  脚酸快速缓解要做按摩，做不负重的活动。脚酸表示脚部有问题，比如炎症、劳损、骨挫伤、韧带损伤等，这时需要缓解症状，不要再过度的使用脚，如果再过度的用，可能会出现更大的损伤。需要做按摩，做不负重的活动，比如要活动各个关节、活动脚部各组的小肌肉，通过按摩、各种各样的运动也好使它恢复正常的功能、恢复血液循环，使脚酸症状得到缓解。脚酸多数认为是和乳酸有关系，而乳酸多数是在各种各样的肌肉中存放，所以需要轻柔的按摩、运动，使这些乳酸代谢掉，再运走，而缓解酸痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8235次

• 脚酸痛怎么快速缓解
  脚酸痛这种症状，一般发生在患者剧烈的运动之后，或者是久站，长时间的走路，都会造成脚不舒服出现酸痛的症状，可以使用以下的方法进行治疗，可以尽量的减少走动的时间，至少要休息一周，走路的时候，严重的话可以使用一些手杖，减轻足部的负重。可以采用冰敷的方法冰敷在疼痛的部位，每次十分钟左右，每天至少两次，发作的前几天，冰敷的次数可以增加，患者要注意选择一个舒适的鞋子，并使用厚软的鞋垫，有条件的话，夜间可以使用一些支架来固定患足。注意些饮食禁忌，尽量少食一些呈类酸性的水果，以及咖啡香烟等等，会影响局部组织的恢复，一定要禁止使用，也可以采用一些药物治疗，比如口服一些非甾体的抗炎药，缓解局部的疼痛，进行一些重要的熏洗，热敷，局部的理疗，针灸或者是使用一些外部的膏药，效果都是非常不错的。
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  娄保锋 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-11-16 18641次

• 手臂酸痛怎么快速缓解
  手臂酸痛的原因很多，治疗方法也很多的。第一，局部休息，自行进行修复。第二，冰敷，热敷，还有泡四十度的温水泡二十分钟也可以缓解疼痛。第三，药物治疗，药物治疗很多包括口服的外用的，主要是起到活血化於止痛的。第四，可以到医院看康复科，进行理疗针灸按摩等一系列的治疗可以快速缓解疼痛。
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  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-09-15 9221次

• 脚酸痛怎么快速缓解
  病情分析：脚酸痛快速缓解，可以对酸痛的部位进行理疗热敷，适当的按摩促进血液循环，可以缓解酸痛的症状。注意酸痛部位的防寒保暖，注意休息，避免过度的行走，可以口服舒筋活血的药物，比如三七片。意见建议：要及时的治疗原发病灶，避免一些诱发因素，不要长时间站立。平常在进行运动的时候要注意劳逸结合，运动过后要排出乳酸。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 2801次

• 脚酸怎么快速缓解
  病情分析：可以用热水泡脚或者做足部按摩，效果会比较好。脚酸一般是行走过多，或者长时间站立，导致下肢静脉回流不畅，引起足部肌肉韧带酸胀不适，还可以做理疗，针灸等辅助治疗。如果症状严重，可以口服消炎止痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊，萘普生片等。意见建议：建议注意休息，避免长时间站立或者行走，不能受风着凉，晚上用热水泡脚。平时可以适当的运动锻炼增强体质，提高免疫力。
  刘厚水 主治医师邹平县中医院

  2020-08-09 3102次

• 膝盖酸痛怎么快速缓解
  膝盖酸痛可能是过度劳累、受凉、缺钙、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎等原因引起，可以通过休息、保暖、服用药物等方法快速缓解。1、过度劳累：长期站立工作或者走路过多容易导致膝盖部位有较多的乳酸堆积，不能够及时排出可能会有疼痛、酸胀等现象，可以通过休息的方式缓解，无需特殊用药。2、受凉：天气寒冷时没有做好保
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次

• 肌肉酸痛怎么快速缓解
  并不存在肌肉酸痛快速缓解的办法，肌肉酸痛考虑是过度劳累、腮腺炎、骨质疏松等原因引起，可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等缓解症状。1、过度劳累：由于运动量过大，导致肌肉过度劳损，会引起乳酸堆积过多，从而出现酸胀、疼痛等症状，需要注意劳逸结合，规律作息，必要时进行按摩，一般可以缓解症状。2、腮腺炎：
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-07 1308次