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• 长时间坐车腿肿怎么办

  长时间的坐车腿肿，是因为腿上的静脉血液回流受影响，有一部分血液，因为长期的坐着，血液在下肢堆积引起来的怎么办，最好的方法不要长期坐着，必要的时候在火车上或者在飞机上走动，在上飞机、上火车之前，穿上医用弹力袜，能够有助于血液反流入心，有助于避免静脉曲张的发生和发展，因此当坐火车、坐飞机，出现腿肿的时候，要有意识的多活动下肢，上抬或下压足部，或者是在车道上走动走动，这样就避免了下肢的浮肿和下肢的静脉曲张，长时间坐火车的时候，不时的走动或活动下肢，可以有效地防止下肢浮肿的发生。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-11-13 11668次

• 长时间低头引起颈椎痛怎么办

  长时间低头引起颈椎痛通常是由于颈部软组织损伤、颈部肌筋膜炎、颈椎病等因素所导致的。患者可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。1、日常护理：如果患者是由于长时间低头引起颈椎痛，则需要避免长时间低头，可通过按摩颈部，放松颈部肌肉，缓解疼痛，保护颈椎功能。平时可积极参加跑步、游泳等运动，增强颈部肌肉强度，避免颈椎钙化、骨赘的形成。2、药物治疗：如果患者的疼痛比较严重，出现活动障碍等现象，则患者需要遵医嘱口服药物进行治疗，比如氯唑沙宗片等。3、物理治疗：长时间低头引起颈椎痛的患者也可以在医生的指导下通过使用理疗贴治疗疾病，比如云南白药泰邦穴位贴敷治疗贴I型，可以改善血液微循环，从而起到缓解颈椎痛的作用，并且直接外用贴于皮肤，起效较快，对于颈椎病，肩周炎，关节痛，扭挫伤等都有一定的辅助治疗作用。如需用药或应用相关产品，可以咨询医生或药师，在其指导下规范使用。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-11-10 63420次

• 长时间失眠睡不着怎么办？
  长时间失眠睡不着，按中医上讲，三分治疗，七分养。平时要注重自我的调节，要保持心情上的舒畅，避免不良情绪的刺激，如抑郁，惊恐，愤怒，紧张等。要坚持体育锻炼，增强个人体质，每天可以打太极拳。睡觉前不要吸烟，喝酒，喝浓茶，要保持睡眠环境安静舒适，不要穿紧身衣服睡觉，睡觉前不要从事紧张和兴奋的活动。平时可以听些轻松的音乐，放松精神，协助入睡，可以在睡前泡脚，能够缓解疲劳，改善睡眠质量。而症状较重的患者可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，能够起到安神的功效。亦可以口服阿普唑仑，地西泮等药物镇静安神，同时可以配合按摩，针灸等能够提高治疗疗效。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-16 4003次

• 长时间失眠多梦怎么办
  长时间的失眠多梦，可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前可以口服谷维素来促进睡眠。在睡觉之前最好也要喝一杯温牛奶也是可以促进睡眠的。导致长期失眠的是与日常的生活习惯有很大的关系，比如精神压力过大，过度紧张，过度劳累，学习压力过大，这种情况长期下去会出现严重的失眠现象，是属于神经功能紊乱。患有神经功能紊乱的患者，在日常的生活里也要有适当的体育锻炼。适当的体育锻炼会让患者产生疲倦感，是可以促进睡眠的，同时体育锻炼也会增加个人的体质，在日常的生活里也要有一个良好的心情和心态，要多食新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物都是可以有效改善睡眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-14 5056次

• 长时间失眠怎么办
  病情分析：长期失眠容易引起疲乏无力，头晕头痛，多汗多梦，记忆力减退，并会引发一些精神方面的疾病，严重一点会导致焦虑症，抑郁症等。意见建议：通过中医辨证论治给予中药汤剂来治疗，除了中医，还可以用针灸，按摩的方式来治疗失眠。还可以通过食疗的方式来改善失眠，可以用百合莲子煮粥，这样也可以很好的改善失眠的症状。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-16 901次

• 长时间失眠多梦怎么办
  病情分析：长时间的失眠多梦，可能是由于你睡觉的姿势不正确，或者是压力过大，环境的改变，饮食方面的因素。意见建议：这边的建议是，可以试着更换一下睡觉的姿势，另外可以参加一下户外的运动，可以提高一下精神的调节能力，另外平时吃饭方面要清淡为主，多吃维生素含量高的的食物，新鲜的蔬菜和水果。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-08 1102次

• 长时间失眠睡不着怎么办？
  长时间失眠睡不着，按中医上讲，三分治疗，七分养。平时要注重自我的调节，要保持心情上的舒畅，避免不良情绪的刺激，如抑郁，惊恐，愤怒，紧张等。要坚持体育锻炼，增强个人体质，每天可以打太极拳。睡觉前不要吸烟，喝酒，喝浓茶，要保持睡眠环境安静舒适，不要穿紧身衣服睡觉，睡觉前不要从事紧张和兴奋的活动。平时可以
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 223次

• 长时间失眠
  长时间失眠，建议最好是采用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果。中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药的副作用方面是很小的，是标本兼治的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果。疾病反复发作的原因，其实就是没有治疗心理的因素，只有去除心
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 98次