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• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

  02:18
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10599次

• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

  02:17
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16508次

• 跑步后膝盖内侧疼还能跑步吗
  如果跑步后有膝盖内侧疼痛的情况，是不能再跑步。因为这种情况主要是由于膝关节内侧副韧带损伤，或者是膝关节内侧半月板体部出现损伤，退变等情况引发。所以在出现这种情况以后，一定要避免膝关节部位过度受力的活动，特别是对于蹲起，跑跳，登山，爬楼梯的活动一定要少做，以免导致疼痛情况加重。在出现膝盖内侧疼痛情况以后，日常生活中可以行膝关节内侧热敷理疗，以及外敷活血化瘀的膏药，口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物治疗，来促进膝盖内侧疼痛症状的减轻恢复。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-07 5671次

• 跑步后膝盖内侧痛
  如果是平时运动量较少的一些人群，有可能是由于突然的运动而造成的体内侧的侧福韧带损伤，或者是肌肉拉伤而出现的疼痛，建议即刻行局部的冷敷，每次十到三十分钟，然后用冰袋或冰块，外面的包裹毛巾，冷敷于局部，同时口服非甾体类的消炎镇痛药物，比如像西乐葆等。在伤后两天以后，行局部的热敷，如果能局部出现肿胀较明显的情况，可以口服迈之灵，也可以有助于那消肿，同时也可以缓解局部症状，来促进局部软组织的恢复；如果两到四周仍无明显的缓解，并且活动受限，就需要尽早到医院行相关检查，以明确诊断及下一步的治疗。
  语音时长 1:30”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-09-23 20231次

• 跑步后膝盖内侧疼是怎么回事？
  病情分析：跑步后膝盖内侧疼首先考虑的是半月板，膝关节内侧副韧带损伤。可以局部制动，中医理疗等方式来进行缓解，也可以用活血止痛片，滑膜炎贴。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：建议到正规的三甲医院骨科进行确诊后再医生的指导和建议下再进行用药。要注意膝盖局部的保暖，减少剧烈的活动，长时间行走，深蹲，爬楼梯等动作。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-05-06 2902次

• 跑步后膝盖内侧疼痛怎么回事
  病情分析：跑步后膝关节内侧疼痛往往是膝关节内结构损伤引起，年轻人最常见的是内侧半月板损伤，老年人最常见的是骨性关节炎。意见建议：跑步后疼痛意味着已经出现膝关节损伤，首先停止跑步，防止进一步损伤，休息后如果疼痛仍存在，建议及时到当地正规的医院行查体及影像学检查，明确诊断，对症治疗。损伤后要注意休息，饮食宜清淡，忌食辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。
  张中兴 副主任医师柳州市柳铁中心医院

  2020-05-07 1602次

• 跑步后膝盖内侧疼还能跑步吗
  如果跑步后有膝盖内侧疼痛的情况，是不能再跑步。因为这种情况主要是由于膝关节内侧副韧带损伤，或者是膝关节内侧半月板体部出现损伤，退变等情况引发。所以在出现这种情况以后，一定要避免膝关节部位过度受力的活动，特别是对于蹲起，跑跳，登山，爬楼梯的活动一定要少做，以免导致疼痛情况加重。在出现膝盖内侧疼痛情况以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 636次

• 跑步膝盖疼
  跑步膝盖疼可能是姿势不对、髌韧带损伤、滑囊炎等。1、姿势不对：当跑步姿势不对的时候，会对膝关节造成严重的损害，所以就会出现膝盖疼痛的症状，所以想要通过跑步锻炼身体，要注意正确的跑步姿势，比如身体正直，上身前倾，脚尖自然落地，手臂自然摆动等。2、髌韧带损伤：髌韧带损伤患者一般都具有外伤病史，通常由于患
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-09 0次