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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225137次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1766次

• 夜里睡不着怎么办
  第1点，如果患者经常出现这种状况，可以在医生的建议下酌情服用新型的非苯二氮卓类药物。这一类药物起效是比较快的，半衰期也比较短，对于夜间的入睡困难是有一定的帮助作用的，但是要注意药物的不良反应，比如有可能引起全身的乏力，患者要在洗刷完毕之后再服用这种药物的。第2点，要注意养成良好的睡眠卫生习惯，在睡觉之前不要看电影看小说，不要打游戏，不要从事剧烈的运动，可以喝杯热牛奶，喝点小米粥，有一定的作用。第3点，在白天一定要多从事户外的体育运动改善体质。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-12-15 1127次

• 夜里睡不着怎么办
  主要是有一些患者出现了失眠或者说这种入睡困难，这里有很多种原因会导致失眠。比如说有一些患者，可能是因为这种生活工作压力比较大，心事比较重，还有患者可能是因为在手上玩手机。所以说，这个得根据患者的具体情况进行一个调整，假如说患者夜里实在睡不着，那么我们就说不要用手机就可以，通过这种认知行为疗法，使患者建立这种睡眠与床之间这种紧密的联系。比如说躺在床上，假如超过半个小时以后还没有睡着的，那么可以下床活动做做家务，这里的活动指的是适量的运动，不需要剧烈的运动，以免这种兴奋性增高，更是睡不着，然后等到自己有睡意以后再去睡觉。假如患者还是说不知道是什么原因，可以做一个多导睡眠监测，看一下有没有这种不宁腿、或者是这种短暂性阻塞性的睡眠，呼吸暂停这些疾病。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-09 85195次

• 夜里心悸睡不着怎么办
  病情分析：夜里如果出现了心悸睡不着的情况，可以服用减缓心率的药物，如美托洛尔或者是稳心颗粒来进行调理，也要联合应用调理植物神经的药物，比如维生素B族或者是应用谷维素，或者是服用安神补脑液。意见建议：日常生活中一定要适量的进行一些户外的活动，比如散步，慢跑，打太极拳，而且还要避免吃辛辣刺激性的食物，还要保持心态的平和，避免情绪激动，避免精神压力过大。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-02-20 902次

• 夜里睡不着怎么办
  病情分析：夜里睡不着的处理方法分别有：1、重新调整个人的作息时间，晚上尽量避免熬夜，同时要限制白天午睡的时间，午睡时间不要过长；2、可以选择在睡觉前喝一杯牛奶，牛奶是具有安神作用的，然后听些轻音乐来帮助入睡。意见建议：如果采用以上的方法调理一段时间后，还是存在有夜里失眠的情况，可以在医生指导下服用安神补脑液等药物来做治疗，该药物对于治疗失眠等方面是有较好效果的。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-13 2801次

• 夜里睡不着怎么办
  夜里睡不着可能是植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症等原因导致的，患者需要根据病因选择合适的治疗方式，比如药物治疗等。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱发病可能与遗传因素、社会心理因素等有关，如果患者平时精神压力过大，可能会诱发植物神经紊乱，本病的临床表现可涉及全身多个系统，可能会导致睡眠障碍，而出现上述症状
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-02-14 0次

• 睡不着怎么办
  睡不着可采用口服药物治疗和心理治疗的办法，睡不着可能是植物神经紊乱引起的，也可能是焦虑症导致的。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是因为长期的精神紧张、心里压力过大、生气、精神受到刺激后引起的一组症候群，患病后的临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，一般表现为胸闷
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-06 626次