问夜里睡不着怎么办
病情描述:
夜里睡不着怎么办
答医生回答
病情分析:
夜里睡不着的处理方法分别有:1、重新调整个人的作息时间,晚上尽量避免熬夜,同时要限制白天午睡的时间,午睡时间不要过长;2、可以选择在睡觉前喝一杯牛奶,牛奶是具有安神作用的,然后听些轻音乐来帮助入睡。
意见建议:
如果采用以上的方法调理一段时间后,还是存在有夜里失眠的情况,可以在医生指导下服用安神补脑液等药物来做治疗,该药物对于治疗失眠等方面是有较好效果的。
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