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医生主讲实录

高血压患者是可以适当的吃一些核桃的,像平常在生活中,主要的还是要以清淡饮食为主,核桃还有一些其他的坚果,它们也含有比较多的脂肪,所以不要多吃,适当吃一些有利于营养的吸收,吃了太多的话,可能会造成血脂过高,所以这一点应该注意。

平常还可以注意多吃一些含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的一些食物,比如像一些新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,适当的喝些牛奶,吃一些瘦肉,鱼肉,鸡肉,这样能够保持营养均衡,而且要注意避免暴饮暴食,尤其是晚餐不能够吃太多,最好是控制在七八分饱,这样的话也有利于身体健康,而且对于血压也能够起到一定的调理作用。

以上内容仅供参考

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