过度节食减肥的危害

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医生主讲实录

减肥不能走极端,过度的节食,容易出现营养不良,电解质紊乱,高尿酸血症等身体的损害,并且过度节食,难以长期坚持,不适用于伴有严重器质性疾病的人,过度节食停止以后体重会出现反弹。

肥胖症的患者饮食控制应该限制每天进食的总热量,能量摄入减少,日常活动不便,甚至需要增加运动锻炼,长此以往,才能够使体重减轻。减轻是一个循序渐进的过程,不能急于求成,锻炼身体比较重要,应该长期坚持选择自己喜爱的,身体能够承受的运动锻炼方式。

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