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• 如何改善高血脂

  高血脂是现在非常常见，一种代谢性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，胆固醇的升高。那么高血脂时间长了会带来很大的危害，包括对动脉的影响。那么动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极地去治疗，积极地去改善。那么改善都有哪些方式呢，应该说有。因为高血脂也属于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改变不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一个是增加运动量、减肥、控制体重，再有就是要清淡饮食，尽量不要吃太多的大鱼大肉、不要吃油炸的食物、不要吃动物内脏，尽量多吃蔬菜和水果，这样在一个健康的生活方式的基础上，如果血脂仍然不达标或仍然高的话，还可以采取药物治疗。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3282次

• 高血脂如何减肥

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2913次

• 高血脂如何降血脂
  高血脂患者首先要做的是改变不良的饮食生活习惯。药物方面，根据血脂升高的类型，病因选择不同的药物，一般首选的降血脂药是他汀类的药物，比如辛伐他汀，阿托伐他汀。降血脂药物起始的治疗，应该采用中等强度的剂量。根据调脂的疗效和患者耐受情况，适当的调整剂量。如果是甘油三酯升高为主，或者严重的高脂血症，还需要使用贝特类的降血脂药物联合使用。血脂达标以后，仍然需要长期使用降血脂的药物，并且一定要监测肝功能，血压变化。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-19 4388次

• 应该采取哪些措施来应对高血脂呢
  ​一、高纤维饮食：食物中的食物纤维可以与胆汁酸相结合增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇的浓度。二、低脂低胆固醇饮食：高血脂的人要严格控制动物脂肪和胆固醇的摄入，食用油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主。三、优化生活方式：要注意生活方式要有规律性，适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态。尽量避免精神紧张、情绪过分激动，经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对体质代谢产生不良的影响。四、限制总能量：老年人的基础代谢率低，能量需要比成年人低，如果有高血脂的老年人则更应当严格控制能量的摄入。五、饮茶戒烟限酒：实验研究表明，各种茶叶都有降低血脂促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂的作用最好，因此不妨尝试饮用一些茶。而长期吸烟和酗酒都可以干扰血脂代谢使胆固醇和甘油三酯上升，所以最好要戒烟限酒。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-15 1224次

• 应该采取哪些措施来应对高血脂呢
  控制高血脂的方法一定要进行生活方式干预，控制饮食结构。根据血脂异常的程度，分型以及性别，年龄和劳动强度制定食谱。减少饱和脂肪酸的摄入，减少胆固醇摄入，增加植物固醇和可溶性纤维的摄入，进行一定程度的体力活动，戒烟限酒。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-05 901次

• 如何查高血脂
  病情分析：高血脂进行测量的方式可以通过抽血进行测定，一般是需要空腹抽取静脉血检测血脂分析这个项目。分别包括低密度脂蛋白胆固醇，总胆固醇，甘油三酯等。意见建议：高血脂这类疾病通过空腹抽血测定来进行诊断。患病之后需立即调脂治疗，药物方面，可采取贝特类或他汀类药物进行处理。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-15 701次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次

• 高血脂如何调理？
  高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-06 6155次