预防脑动脉硬化的食物

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医生主讲实录

想要预防脑动脉硬化,建议患者饮食上应该以低盐低脂,清淡饮食为主,不要吃那些高胆固醇的食物,比如说动物内脏以及油炸之类的,高热量的食品等。患者需要增加新鲜蔬菜和水果的摄入,比如说有西红柿,西兰花,草莓,猕猴桃,香蕉等食物。

另外,患者若是有糖尿病的话,也需要限制糖分的摄入,需要控制好血糖水平。患者平素也可以适当增加谷物杂粮以及深海鱼类的摄取等,对预防疾病本身也是有好处的。

脑动脉硬化的患者除了需要饮食上需要注意之外,患者也应该戒烟限酒,而且也应该避免熬夜,需要作息规律。平素的话也需要保持情绪平稳,参加一定的体育锻炼,而且也应该控制好体重。

以上内容仅供参考

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