哪些穴位可以缓解便秘

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医生主讲实录

临床上常用的可以用于缓解便秘的穴位,有足三里、天枢、大肠腧、支沟、涌泉等。

天枢穴位于肚脐旁开两寸,可以调理肠胃、行气活血。足三里穴位于小腿前外侧膝眼下三寸,可以调理脾胃,疏通经络,解痉止痛,并且有强身健体的作用。大肠腧在腰部,第4腰椎旁开1.5寸,能够通调大肠气机的作用。支沟位于腕关节背侧横纹上三寸,可以通关开窍,清三焦之热的功效,用于习惯性便秘。

穴位按摩之前,可以先涂抹一些乳液或者是精油,不仅有保护的功效,还能够减少摩擦力。

以上内容仅供参考

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