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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24845次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 28878次

• 哪些穴位可以缓解便秘
  临床上常用的可以用于缓解便秘的穴位，有足三里、天枢、大肠腧、支沟、涌泉等。天枢穴位于肚脐旁开两寸，可以调理肠胃、行气活血。足三里穴位于小腿前外侧膝眼下三寸，可以调理脾胃，疏通经络，解痉止痛，并且有强身健体的作用。大肠腧在腰部，第4腰椎旁开1.5寸，能够通调大肠气机的作用。支沟位于腕关节背侧横纹上三寸，可以通关开窍，清三焦之热的功效，用于习惯性便秘。穴位按摩之前，可以先涂抹一些乳液或者是精油，不仅有保护的功效，还能够减少摩擦力。
  语音时长 01:32”
  吕雪梅 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-10 4397次

• 按摩哪些穴位可以缓解头痛
  临床上引起头痛的病因比较多，可由于外感引起，也与患者的颈源性，血管性，神经性头痛有关。可以采用自我推拿的方法进行缓解症状。头痛点按摩的穴位比较多，可以从颈面部到头部，后颈部，肩颈部，以及四肢取穴。头面部可以开天门，推坎宫，运太阳，往头顶百会，点按四神聪，向下点按风池，风府，拿肩井，可以再往下拿合谷，之后用食指梳法梳头，然后拍打肩部。推拿治疗具有缓解头痛，舒经通络，清利明目等功效。除此以外，还可以通过揪痧的疗法，对外感引起的头痛疗效也比较好。
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  赵岱 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-12-05 8126次

• 按摩哪些穴位可以缓解便秘
  病情分析：按摩天枢穴，支沟穴，上巨虚以及大肠俞这些穴位，能够有效的缓解便秘，主要是由于按摩这些穴位能够有效的改善胃肠道的功能，促进胃肠道的蠕动，从而缓解便秘的症状。意见建议：对于便秘的患者建议最好还是能够到医院就诊，进一步完善肠镜等相关的辅助检查，明确病因，根据病因针对性的进行治疗，以免延误诊治，按摩穴位仅建议作为辅助性的治疗方法。注意保持良好的饮食及生活习惯。
  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-16 902次

• 哪些穴位可以缓解便秘
  病情分析：对于便秘来说，可以对身体的穴位进行按摩缓解症状。比如按压神阙穴效果很好。按压时可以把手放在神阙穴附近，然后按照结肠顺序进行按揉，每天按揉100下左右，对于调理便秘有一定的作用。另外也可以按压天枢穴，能够促进肠蠕动，能够促进顺利排便。意见建议：便秘的患者平时要多运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。平时多喝白开水，有促进排便的作用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-04 1901次

• 缓解头痛可以按摩哪些穴位
  头痛按照中医说法，应该通过辨证论治，分经治疗，头痛可以按摩百会穴、太阳穴、风池穴、列缺穴等穴位，头部有痛点多加按摩，有利于缓解头痛。平时要多注意休息，避免劳累，熬夜，避免受凉，吹风，饮食方面要清淡，温和，还可以配合一些正天丸或者是复方羊角颗粒等中成药来进行调理。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-22 0次

• 心绞痛缓解按摩什么穴位
  对心绞痛的患者，可以按摩内关穴，神门穴，膻中穴来改善症状。按摩这些穴位的话，可以起到扩张血管，改善心肌供血的作用，从而达到缓解临床症状的作用。对心绞痛的患者来说，一旦病情发作的话，建议要立刻原地休息，千万不要再做不必要的走动，也要尽量少说话，这个时候可以同时口服舌下含服硝酸甘油片，来缓解症状。同时要
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 346次