在日常生活中,对于便秘患者吃水蜜桃,火龙果,芒果,葡萄,草莓,西瓜,苹果,柚子,梨,橘子,橙子比较好,因为这些水果水分比较多,膳食纤维含量也比较高,可以润滑肠道,使大便软化,使粪便易于排出体外,对于缓解便秘的临床症状有一定帮助。
除此以外,也要建议便秘患者多喝水,避免饮酒,避免吸烟,避免过度劳累,也要避免熬夜,还要适当的进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,改善全身血液循环。
在日常生活中,对于便秘患者吃水蜜桃,火龙果,芒果,葡萄,草莓,西瓜,苹果,柚子,梨,橘子,橙子比较好,因为这些水果水分比较多,膳食纤维含量也比较高,可以润滑肠道,使大便软化,使粪便易于排出体外,对于缓解便秘的临床症状有一定帮助。
除此以外,也要建议便秘患者多喝水,避免饮酒,避免吸烟,避免过度劳累,也要避免熬夜,还要适当的进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,改善全身血液循环。
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