在日常生活中,便秘患者当然可以揉肚子,揉肚子其实也就是临床上所说的腹部按摩,通过积极的腹部按摩可以促进胃肠蠕动,使肠道内的粪便尽快向下排出,有利于缓解便秘的临床症状。
其实在日常生活中是建议便秘患者适当的进行体育锻炼,在饭后也要进行腹部按摩,可以明显的改善便秘的临床症状,除此以外,也要建议患者多吃含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果,多喝水,保持良好的作息规律,避免吃太多辛辣、刺激饮食,避免暴饮暴食,避免熬夜,避免过度劳累,除此以外,也要养成良好的排便习惯。
在日常生活中,便秘患者当然可以揉肚子,揉肚子其实也就是临床上所说的腹部按摩,通过积极的腹部按摩可以促进胃肠蠕动,使肠道内的粪便尽快向下排出,有利于缓解便秘的临床症状。
其实在日常生活中是建议便秘患者适当的进行体育锻炼,在饭后也要进行腹部按摩,可以明显的改善便秘的临床症状,除此以外,也要建议患者多吃含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果,多喝水,保持良好的作息规律,避免吃太多辛辣、刺激饮食,避免暴饮暴食,避免熬夜,避免过度劳累,除此以外,也要养成良好的排便习惯。
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