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• 肥胖糖尿病人运动要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，运动是需要注意一些情况的。一般我们建议患者进行餐后运动，尽量不要空腹运动。因为空腹运动过量，会造成低血糖，同时不利于患者的饮食控制，以及餐后血糖的波动。因此建议患者一定要餐后活动。其次一定要进行有氧运动，指运动时间大于30分钟以上，每周最少在150分钟以上，而且运动时最高心率等于170减年龄，这个是运动时所达到的最高心率。同时对于患者来说，要量力而行，循序渐进。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-08 1887次

• 糖尿病人能吃甜食吗

  对于糖尿病人是否能够吃甜食这是因人而异的。如果患者血糖控制的比较好而且自我约束管理能力比较强，为了保证患者的生活质量，可以间歇的、少量的吃甜食，而且要密切的对自身血糖进行监测，在不引起血糖较大波动的情况下可以少量的吃甜食。对另一部分原有血糖控制不达标，而且对饮食无节制的人，则不建议尝试吃甜食，这样很容易造成甜食过多摄入而造成高血糖的频发，从而导致患者出现各种急慢性并发症，这样对患者的健康有很大的损失。像甜类的食物最常用的有果糖，果糖是营养性的甜味剂，进入血液以后能够刺激胰岛素的分泌，而且果糖代谢过程中的开始阶段是不需要胰岛素的参与的，另外加上果糖的甜度很高，少量食用既可以满足口感，又不至于引起血糖的剧烈波动，但是过量食用还是会影响血糖的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2722次

• 糖尿病人如何运动
  糖尿病的患者平时可以做舒缓的有氧运动，需要注意的是，不要做剧烈的运动，也不要超负荷运动。如果超负荷运动或者是做剧烈的运动，有可能会对患者的身体造成更大的危害。糖尿病患者平时可以做健步走或者是散步以及打太极拳，练瑜伽等有氧运动，同时还应该要注意运动可以加快消耗身体的能量，尤其是糖尿病人体内聚集的糖脂肪消耗具有很大的帮助，从而可以改善患者的血糖，血脂的含量，还可以促进身体的血液循环，帮助改善糖尿病病人四肢末端的血液循环。同时还应该要注意糖尿病的患者一定要掌握好运动量，运动时应该要全身的放松动作要缓慢舒展，而且不要在空腹的时候进行运动，以免造成低血糖。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-26 2890次

• 南瓜糖尿病人还能吃吗
  南瓜糖尿病人可以吃，但是需要注意的是，南瓜糖尿病人一次不要进食比较多，而且要注意南瓜的烹饪方法。一般来说，蒸南瓜对于糖尿病人来说是比较合适的，而油煎、油炸的南瓜，对于糖尿病人来说就不太适合。南瓜富含纤维素，有利于糖尿病患者胃肠道的蠕动，能够缓解便秘的情况。对于糖尿病患者来说，在平时生活中应当以低糖、低脂、低淀粉食物为主，少吃多餐，这样有助于糖尿病血糖的控制。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-17 1247次

• 糖尿病人晚期还能运动吗
  病情分析：糖尿病人如果时间比较久，出现很多严重的并发症，也是可以运动的，但是必须经过医生的指导，尽量选择活动量比较小的有氧运动，比如体操，太极拳等等。意见建议：建议糖尿病合并严重并发症的患者，运动之前一定要检查血糖，防止低血糖，如果在运动中出现不适的症状，一定要立刻停止运动。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-24 802次

• 糖尿病人如何运动
  病情分析：糖尿病患者适当的运动对于控制血糖是有一定帮助的，患者在运动前首先要进行身体检查。在运动项目的选择上，要选择有氧运动，不能进行剧烈的运动，运动也应该在餐后进行。在血糖波动过大会出现低血糖时，暂时不建议运动。意见建议：建议糖尿病的患者可以选择散步游泳，打太极拳。运动时如果感觉到不适症状，比如出现心慌胸闷，就要适当的休息。除了运动之外要控制饮食，不能吃含糖量过高的食物，睡眠作息也要规律。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1201次

• 糖尿病人怎么控制运动时间？
  成人糖尿病患者每周至少150分钟的运动时间，比如每周运动5天，每天30分钟以上。运动时间应该结合个人的身体承受能力，可以逐渐的增加，并且定期评估身体状况，调整运动时间。建议糖尿病患者准备运动锻炼的时候，一定要经过医生的指导，在运动之前进行身体状况的评估，运动前和运动后都需要监测血糖，防止低血糖的出现
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次

• 为什么糖尿病人运动很重要?
  糖尿病人运动很重要是因为能够很好地辅助患者降低血糖。糖尿病由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗而导致的糖代谢紊乱，长效血糖控制不佳，容易出现各种急、慢性并发症，需要综合疗法，使空腹控制在正常值内。运动是比较基本的降糖方法，因为运动能使燃烧脂肪，消耗过多的葡萄糖，减轻体重，增加胰岛素的敏感性，辅助患者降低血
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-28 210次