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• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 8690次

• 便秘吃什么

  便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘的患者1、应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。3.养成良好的排便习惯，每日定时排便。4.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药要谨慎使用。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 13836次

• 老便秘吃什么好呢
  老便秘应该要多喝水，吃一些容易消化吸收的食物。比如新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，面条，稀饭，酸奶等等。不要吃辛辣刺激的，过于油腻的，油炸类的，烧烤类的等等不容易消化吸收的食物。要注意少吃多餐，避免暴饮暴食，要戒烟戒酒。平时要养成定时排便的习惯，不要久坐不动，要适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，练瑜伽，还可以做腹部按摩，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，改善便秘的情况。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2019-09-16 1504次

• 便秘吃什么水果好呢
  在日常生活中，对于便秘患者吃一些苹果，梨，水蜜桃，火龙果，猕猴桃，香蕉，柚子，橙子，橘子，葡萄，草莓，芒果等水果比较好，因为这些水果含有的水分比较多，膳食纤维含量也比较多，可以润滑肠道，软化大便，对于缓解便秘的临床症状有一定帮助。便秘患者在日常生活中除了多吃一些水果以外，也要适当的多喝水，还要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜。也要保持良好的作息规律，避免过度劳累，熬夜，避免长时间蹲坐。排便时尽量缩短排便时间，每次排便尽量不超过5分钟，最好养成定时排便的习惯。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-04-29 1054次

• 便秘吃什么好呢
  病情分析：便秘平时应该注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，多吃香蕉，苹果，草莓，猕猴桃，蔬菜方面可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西红柿，胡萝卜之类的。意见建议：平时应该注意养成良好的饮食和生活习惯，尽量不要吃烧烤油炸食品或者辛辣刺激性的食物。还应该注意多喝水，平时也可以适量的喝蜂蜜水。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-23 1302次

• 便秘吃什么水果好呢
  病情分析：便秘要吃富含纤维素含量较高的水果，如苹果、火龙果、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃、橙子等，这些水果富含纤维素，能够润肠通便，缓解便秘。意见建议：便秘除了吃水果以外，还要多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、韭菜等，还要吃一些米谷类食物，如大米、小米、燕麦、玉米等，要吃一些薯类如红薯、芋头、土豆、山药，还要吃一些油脂含量高的食物，如核桃仁、松子仁、杏仁等，这些食物也能润肠通便。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-04-23 401次

• 骨折了长期卧床便秘吃什么水果好呢？
  骨折了长期卧床便秘吃什么水果好呢？日常工作中常常会碰到骨折的病人会问，关医生，可否介绍一下便秘了吃什么水果好呢？今天在这就跟大家分享一下两种水果:一、火龙果。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的营养素或水溶性膳食纤维。食用可以缓解便秘、预防贫血、美白护肤、防癌抗衰老、还能解除重金属中毒的
  关国章 住院医师开平市中医院

  2018-08-21 5502次

• 感冒吃什么好呢
  感冒的时候一定要注意营养均衡，饮食清淡，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，像一些小白菜，菠菜，油菜，芹菜，或者是西兰花以及黄瓜，西红柿，冬瓜，苦瓜，这些都是可以的。像水果，比如苹果，梨，柚子，橙子，葡萄，草莓，猕猴桃，这些也是可以的，能够补充维生素，提高自身的抵抗力，加强患者的身体素质，而且还能够促进感冒的
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 4280次