高血压病人应该吃什么

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医生主讲实录

下面就为大家讲一下高血压病人应该多吃些什么:

第一个,荞麦,荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁,荞麦中的维生素b1、b2比小麦要多2倍,烟酸也是比小麦要高3到4倍,所以说它比较适合身体虚弱,像有心脑血管疾病、高血压、冠心病患者的食用;

第二个,蔬菜,像菠菜,高血压病人如果有便秘、头痛、目眩,可以食用一些新鲜的菠菜。菠菜能够有效的抗癌和降血压,所以说经常多吃一些菠菜,有助于血压的稳定;

第三个,水果,像山楂、香蕉、苹果、梨、桃,它们都很有丰富的有机酸、果胶、纤维素还有维生素,能够促进营养的吸收,保证大便的通畅,对于高血压患者也是比较有益的。

以上内容仅供参考

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