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医生主讲实录

女性在经期多喝汤是非常有好处,比如说可以喝排骨汤,排骨汤中含有丰富的钙元素以及蛋白质,可以补充营养。也可以多喝蔬菜汤,比如说西红柿鸡蛋汤,都是可以。经期也可以多喝粥类,比如说黑米粥。

女性在经期一定要增加饮食营养,保证营养的均衡。再就是一定要注意休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜以及过于劳累。大多数的女性在经期会出现情绪的波动,这时需要自我调整,保证情绪的稳定。

以上内容仅供参考

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