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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83216次

• 如何预防腰椎间盘突出？

  预防腰椎间盘突出应该注意：1、养成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免弯腰干活的时间太长；3、适当外出和运动，比如快走、慢跑、游泳、骑车；4、持续的某一个重复性的动作对椎间盘有压力；要尽量避免。5、对于预防腰椎间盘突出，防大于治，一定要做好预防措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-17 7449次

• 腰椎间盘突出食疗法
  腰椎间盘突出可以从饮食结构上做出调整，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等等。多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性的食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分。除了患者同饮食结构上做出调整以外，患者应该每天保持良好的作息规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足。另外防止腰部受累受凉，注意腰部的保暖也是非常有必要的。另外患者应该每天进行适当的腰背部锻炼，体育锻炼可以增强人的抵抗力，增强人的免疫力，增强人的体质，对于病情的恢复也是很有效的，最后就是面对疾病时患者一定要养成一个良好的心态。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3395次

• 腰椎间盘突出症食疗
  对于腰椎间盘突出的患者，一般突出的椎间盘会导致椎管内脊髓和神经根的压迫，引起腰部疼痛及臀部和腿部放射性疼痛，会出现小腿外侧及足背部麻木的症状，而这些症状出现以后，就会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛，导致腹胀和腹痛的情况。所以腰椎间盘突出，在发作以后，可以多吃一点含蛋白比较高的奶制品、豆制品、海鲜之类的食物，来促进蛋白的吸收和促进脊髓神经根水肿的消退，并且可以多吃一点新鲜的水果蔬菜和维生素的吸收，能够减轻腰椎间盘突出部位炎症的反应。并且对于水肿的消退也有很好的帮助，从而缓解病人腰椎间盘突出的症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-19 1724次

• 腰椎间盘突出如何食疗
  病情分析：腰椎间盘突出的食疗可以多补充一些富含钙质的牛奶，小鱼虾，木耳，海带，坚果，芝麻等；增强骨的强度和密度，促进钙质的吸收，使腰椎骨质增强以后有助于对抗运动造成的损伤，从而使腰椎稳定，延缓椎间盘突出的情况。还可以对症食用一些丰富的蔬菜和水果，以及优质的蛋白质，都有助于抗炎消肿，减轻局部椎间盘突出的症状。意见建议：椎间盘突出要注意避免一些不良的生活习惯和饮食习惯，要戒烟戒酒，避免食用高糖高脂高盐饮食，这样会影响钙质吸收，也会加重椎间盘突出的炎症刺激。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-20 501次

• 腰椎间盘突出怎么食疗
  病情分析：腰椎间盘突出是由于多种原因导致的腰椎间盘弹性下降，稳定性下降，从而引起椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环。从这个方面来讲，在饮食方面没有什么特殊的。意见建议：主要是清淡饮食，避免油腻性的食物，避免辛辣刺激性食物，平时饮食当中要多含一些钙质，比如豆制品，牛奶，海鲜，同时要加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-31 1505次

• 腰椎间盘突出食疗法
  腰椎间盘突出可以从饮食结构上做出调整，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等等。多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性的食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分。除了患者同饮食结构
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 296次

• 腰椎间盘突出食疗食谱
  针对腰椎间盘突出的患者，一般要求饮食上要清淡，但是同时要保证充足的营养供应，比如要保证充足的蛋白质、钙质、维生素和膳食纤维的摄入，常常推荐的食疗食谱有以下几种：第一、早餐的时候量不要太多，但是一定要吃好，推荐的食物种类有面包或者麦片作为主食，然后加用牛奶、鸡蛋，同时要吃一些水果比如香蕉。第二、中餐要
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 777次