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• 腰椎间盘突出自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，主要就是一个是局部肌肉的放松训练，第二个是我们做的局部，自己也做的这个，像拔罐、理疗、熏蒸、烤电等等这种绿色比较安全的，甚至我们有些中医传统的，这些刮痧、拔罐都可以去做，但是最重要的是我提醒各位患者朋友，那么我们自身的这个姿势的调整，也是非常重要的，我们比如说我们在坐了，一个小时之后，我们要站起来走走，我们这个站的时间比较长的时候，我们要去稍微地去走动一下，让这个局部肌肉的疲劳得到缓解，还有就是比如说，我们要提重物的时候，我们一定要注意平衡，这一些很细小的，很细节的一些动作，那么要贯穿在自己的生活习惯之中，这样的话才会有更好的效果。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 79447次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83215次

• 腰椎间盘突出食疗法
  腰椎间盘突出可以从饮食结构上做出调整，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等等。多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性的食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分。除了患者同饮食结构上做出调整以外，患者应该每天保持良好的作息规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足。另外防止腰部受累受凉，注意腰部的保暖也是非常有必要的。另外患者应该每天进行适当的腰背部锻炼，体育锻炼可以增强人的抵抗力，增强人的免疫力，增强人的体质，对于病情的恢复也是很有效的，最后就是面对疾病时患者一定要养成一个良好的心态。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3395次

• 腰椎间盘突出的食疗法
  川芎白芷炖鱼头。食疗配方：川芎十五克，白芷十五克，鳙鱼一头，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后改用文火炖熟。佐餐食用，每日一次，可祛风散寒，活血通络。天麻炖鱼头，食疗配方：天麻十克，鲜鳙鱼头一个，生姜三片。天麻用鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾祛风通络，适用于颈动脉型颈椎病。葛根煲猪脊骨，食疗配方：葛根三十克，猪脊骨五百克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，放入锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉效果比较好，可益气养阴，舒筋活络，适用于神经根型的颈椎病。桑枝煲鸡，食疗配方：老桑枝六十克，母鸡一只，食盐少许。鸡洗净切块与老桑枝同放入锅内，加适量的水煲汤，调味儿，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络，适用于神经根型的颈椎病。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-23 2846次

• 腰椎间盘突出食疗法
  病情分析：一般没有特异性食疗食谱。腰椎间盘突出这属于一种外科疾病，使用食疗是没有办进行治疗。但通常患有腰椎间盘突出的患者平常可以多食含钙、蛋白质、维生素多的食物，有助于增强骨骼强度、肌肉力量的食物。意见建议：建议具体治疗情况，严格遵医嘱配合治疗。饮食上要避免寒凉、煎炸等食物，以免消化系统压力过大等。要注意休息，不可剧烈运动、过度劳累等。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2018-12-11 1901次

• 腰椎间盘突出如何食疗
  病情分析：腰椎间盘突出的食疗可以多补充一些富含钙质的牛奶，小鱼虾，木耳，海带，坚果，芝麻等；增强骨的强度和密度，促进钙质的吸收，使腰椎骨质增强以后有助于对抗运动造成的损伤，从而使腰椎稳定，延缓椎间盘突出的情况。还可以对症食用一些丰富的蔬菜和水果，以及优质的蛋白质，都有助于抗炎消肿，减轻局部椎间盘突出的症状。意见建议：椎间盘突出要注意避免一些不良的生活习惯和饮食习惯，要戒烟戒酒，避免食用高糖高脂高盐饮食，这样会影响钙质吸收，也会加重椎间盘突出的炎症刺激。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-20 501次

• 腰椎间盘突出食疗食谱
  针对腰椎间盘突出的患者，一般要求饮食上要清淡，但是同时要保证充足的营养供应，比如要保证充足的蛋白质、钙质、维生素和膳食纤维的摄入，常常推荐的食疗食谱有以下几种：第一、早餐的时候量不要太多，但是一定要吃好，推荐的食物种类有面包或者麦片作为主食，然后加用牛奶、鸡蛋，同时要吃一些水果比如香蕉。第二、中餐要
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 777次

• 腰椎间盘突出介入疗法
  腰椎间盘突出介入疗法是通过介入病情来改善症状的，一般的有胶原酶溶解术，臭氧注射，经皮激光椎间盘减压术和超低温消融术，另外介入办法的治疗是非常不错的，建议患者在正规的医院通过医生的指导，然后进行治疗。建议患者平时生活应该调节自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙类的食物，多吃一些新鲜
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 268次