问腰椎间盘突出如何食疗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83175次

• 如何避免腰椎间盘突出

  第一，避免久坐。因为我们在中医来讲是久坐伤肾；但是从我们西医的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痉挛之后，会引起整体脊柱的不稳。那么这时候脊柱受力过大的时候，会引起纤维环特别软的地方，或者受力特别大的地方出现一些问题。第二，避免一些特别剧烈，或者自己还没有擅长或掌握的跑、跳等等竞技这一类的动作。纤维环或者椎间盘特别的薄弱，它本身在体内是起保护作用的，在剧烈的或者突然的变换体位，这个情况的时候会出现受力不均衡，就会出现纤维环的破裂等等，出现腰椎间盘突出这种情况。第三，避免局部受寒。寒凉也是整个纤维环害怕的一种方面，本身因为纤维环的血供不太足，这时候受寒之后，如果有一些炎症，它修复的时间相对过长。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 5101次

• 腰椎间盘突出如何食疗
  腰椎间盘突出治疗上建议多进食高钙，高蛋白的食物，有利于增强骨质，强壮腰背肌，起到保护稳定腰椎的作用，从而缓解腰椎间盘突出引起的疼痛等不适症状，预防病情的复发。高钙，高蛋白的食物，例如牛奶，豆制品，虾皮，虾米，鱼类等，平时患者要注意，避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重，避免烟酒及熬夜。腰部注意保暖。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-07 582次

• 腰椎间盘突出食疗法
  腰椎间盘突出可以从饮食结构上做出调整，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等等。多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性的食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分。除了患者同饮食结构上做出调整以外，患者应该每天保持良好的作息规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足。另外防止腰部受累受凉，注意腰部的保暖也是非常有必要的。另外患者应该每天进行适当的腰背部锻炼，体育锻炼可以增强人的抵抗力，增强人的免疫力，增强人的体质，对于病情的恢复也是很有效的，最后就是面对疾病时患者一定要养成一个良好的心态。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3388次

• 腰椎间盘突出怎么食疗
  病情分析：腰椎间盘突出是由于多种原因导致的腰椎间盘弹性下降，稳定性下降，从而引起椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环。从这个方面来讲，在饮食方面没有什么特殊的。意见建议：主要是清淡饮食，避免油腻性的食物，避免辛辣刺激性食物，平时饮食当中要多含一些钙质，比如豆制品，牛奶，海鲜，同时要加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-31 1505次

• 腰椎间盘突出食疗法
  病情分析：一般没有特异性食疗食谱。腰椎间盘突出这属于一种外科疾病，使用食疗是没有办进行治疗。但通常患有腰椎间盘突出的患者平常可以多食含钙、蛋白质、维生素多的食物，有助于增强骨骼强度、肌肉力量的食物。意见建议：建议具体治疗情况，严格遵医嘱配合治疗。饮食上要避免寒凉、煎炸等食物，以免消化系统压力过大等。要注意休息，不可剧烈运动、过度劳累等。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2018-12-11 1901次

• 腰椎间盘突出食疗法
  腰椎间盘突出可以从饮食结构上做出调整，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等等。多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性的食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分。除了患者同饮食结构
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 296次

• 腰椎间盘突出食疗食谱
  针对腰椎间盘突出的患者，一般要求饮食上要清淡，但是同时要保证充足的营养供应，比如要保证充足的蛋白质、钙质、维生素和膳食纤维的摄入，常常推荐的食疗食谱有以下几种：第一、早餐的时候量不要太多，但是一定要吃好，推荐的食物种类有面包或者麦片作为主食，然后加用牛奶、鸡蛋，同时要吃一些水果比如香蕉。第二、中餐要
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 777次