女性每天早上醒来腰疼怎么办

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医生主讲实录

这种情况不排除慢性劳损性腰背痛,慢性劳损性腰背痛症状是腰背部疼痛,晨起时疼痛加剧,活动数分钟或半小时后得以缓解,活动过多疼痛又复现。属于比较轻的,主要由于体力劳动,锻炼过度,受潮及受凉造成的。

可以到外科门诊就诊,建议你避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位,注意劳动的节奏性,选择符合腰部生物力学的坐姿,经常更换体位,不要在一种坐姿下持续时间过久,注意腰部保暖,增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为好,每天三次逐渐增加,也可以做理疗按摩。

以上内容仅供参考

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