小孩吃海苔好吗

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医生主讲实录

可以吃,孩子吃海苔有一定的好处,海苔浓缩了紫菜当中的各种b族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,含有较多的维生素a和维生素e以及少量的维生素c,海苔本身的营养价值是很高的,适当的食用可以很好的补充人体所缺乏的铁锌等营养物质。

海苔本身属于味道比较重的食物,如果儿童过多的食用之后会引起不良的饮食习惯,而孩子的饮食习惯是从小培养的,会伴随孩子一生。海苔当中所含有的盐分和味精也是非常高的,所以为了身体健康着想,海苔不宜长期连续食用,一次最好不要超过一两,尤其是幼儿和患有高血压的人群不要常吃,吃完后要及时喝水。

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