小孩可以吃海苔吗

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医生主讲实录

小孩吃海苔是有一定的好处的,浓缩的紫菜当中含有各种b族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,含有不少维生素a和维生素e以及少量的维生素c,海苔本身的营养价值是很高的,适当的食用都可以很好的补充人体所缺乏的铁、锌等营养物质。

海苔本身就属于味道比较重的食物,如果让儿童过多地食用之后,都会引起不良的饮食习惯,孩子的饮食习惯是从小培养的会伴随孩子一生,海苔当中所含有的盐分和味精也是非常高的,所以为了身体健康着想,海苔不宜长期食用,一次最好不要超过一两,尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要常吃,吃完后要及时地喝水。

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