吃海苔好吗_妙手医生

适当吃海苔好，但是如果一次性吃海苔过多通常情况下不好。

1、好的情况：

海苔是日生活中常见的一种海藻类食品，其中含有较为丰富的维生素、钙、铁、锌等营养元素，吃海苔可以给身体补充较多的营养，能够起到平衡体内营养和电解质的作用，有利于身体健康，所以适当吃海苔比较好。

2、不好的情况：

海苔属于高碘的食物，如果食用过多可能会引起甲状腺功能亢进症，经过深加工的海苔中会加入较多的调味料，所以如果食用过多，可能还会引起口渴、血压升高、肾脏功能损伤等。所以如果长期大量吃海苔，一般不好。

在吃海苔时应当注意适量，不可以一次性吃的过多。如果因为饮食不当身体出现了不适的症状，应当及时到正规的医院就诊，并在医生的指导下进行相应的治疗，以免延误病情。日常生活中还应当注意均衡饮食，保证各种营养元素的充分摄入，才更有利于身体健康。

吃海苔好吗