小孩吃海苔有什么好处

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医生主讲实录

海苔中含有十二种维生素,富含钙、钾、铁和锌等矿物质,可以帮助宝宝预防贫血。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能,所必需的钾、钙、美、磷,铁、锌、铜等。其中含硒和碘尤为丰富,这些矿物质,可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,但是不建议一岁宝宝吃海苔。

海苔在加工中,经过调味含有较多的盐分,婴儿需要控盐的人,也要适当克制调味海苔的食用量,可以适当吃些没有调味的紫菜片。

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