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• 肩周炎康复方法

  肩周炎的患者，大多数都是五十岁以上的中老年人，应该选择一些适合自己身体素质的中低强度的活动，主要是需要做一些拉伸和活动范围的训练，比如上举外展、内外旋等等这些活动的训练。但是还是要排除，是不是有肩袖损伤。如果肩袖损伤的患者，他的锻炼，就正好相反，要避免些过肩的活动，比如游泳、羽毛球，主要治疗是要休息，制动急性期，可能还要采取一些冰敷等措施。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 8171次

• 肱骨骨折后的康复训练

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有类似的地方，当然也有不同的地方。因为肱骨骨折以后，进行保守治疗或者手术以后，比如打石膏或者打个支具，在能活动的关节，比如手腕、手指上面的关节，那么就要尽可能地进行一些活动。当然这个第一为了消肿，第二是为了让肌肉维持它的一个活动，减少黏连，减轻肿胀水肿，利于他的恢复。另外尽量在治疗期间，在骨折没有愈合的情况下，不要去做一些负重。做负重的情况下可能会引起骨折的移位，或者是内固定的断裂。那么我们最多见的，那么肱骨骨折做了手术以后，或者没做手术，我们大部分人是可以进行肩关节的一些活动的，也就在肩关节以下，可以前后摆动这样的动作，是我们是比较鼓励的。活动度不要太大，太大的情况下，可能会引起骨折移位，或者出现疼痛。那么在愈合以后，我们上肢的活动要找专业的机构，进行一些各方向的灵活度的训练，肌力的增强的训练。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-07 57424次

• 盆骨骨折后的康复方法有哪些
  无论是保守治疗的，还是手术治疗的病人，都需要严格卧床休息保一段时间。活动太多或者太剧烈，就会影响骨折愈合，甚至会引起骨折错位的。所以很多病人由于严格卧床休息保护以后，没有好好的注意锻炼，所以关节就会僵硬，肌肉就会萎缩，就会影响将来正常下地走路活动的。所以认为后期骨盆骨折以后的病人，康复训练还是至关重要的。拍片检查病人如果有骨痂生长了，就需要进行积极的康复训练了。来恢复正常的功能就可以。一般这种情况的锻炼方法，还是恢复关节活动度以及肌肉力量。建议可以在床上进行伸腿、勾脚、收缩肌肉、按摩肌肉。也可以进行抬腿锻炼来恢复肌肉力量就可以。再就是可以烫洗以后，加强关节的屈伸活动，最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛，那样才有效，恢复关节活动度就可以。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-15 2034次

• 盆底肌康复方法
  盆底肌康复的方法主要是锻炼提肛肌肉，加强此肌肉的收缩能力，就是常用的凯格尔训练。训练方法是排净大便小便后，取坐躺站姿势均可，阴道肛门收缩持续五秒，放松十秒，反复锻炼5分钟，或者是阴道肛门快收缩5次，放松十秒，反复做5分钟。每次锻炼分别进行过程一，过程二，每日锻炼3次，持续六周，可以通过盆底康复的方法，来达到减轻盆腔脏器脱垂，减轻症状，增加盆底肌肉的强度，耐力和支持力，避免或者延缓手术干预。
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  董丽娟 主治医师枣庄市立医院

  2019-12-04 4844次

• 盆骨骨折后吃什么补品
  骨盆骨折之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，这才是最重要的。即使保守治疗，也要积极得多卧床休息，在骨折的早期，主要是清淡饮食为主，同时加强优质蛋白质饮食，到骨折的后期，可以多补充一些钙质。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 1301次

• 盆骨骨折后多久可以走
  病情分析：骨盆骨折患者需要根据愈合情况来决定是否能够下床活动。如果是轻微撕脱骨折，骨盆环没有受到影响，骨折稳定，一般是需要卧床休养6-8周左右，复查x线，如果骨折端愈合良好可以下地锻炼逐步练习行走。如果骨盆骨折影响关节，影响承重和整个骨盆的稳定性，下地负重时间可能会推迟到8到12周。意见建议：骨盆骨折早期需要平卧休养治疗，避免过早下地活动，定期复查X片显示有骨痂生长可以不负重锻炼髋关节活动度，以免造成粘连，开始下地时，一定要拄拐辅助进行部分的负重活动逐渐加大活动的强度。配合服用仙灵骨葆胶囊，接骨续筋，强身健骨促进骨折恢复。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-11-05 501次

• 掌骨骨折康复方法
  在患有掌骨骨折之后，要尽早的去二级以上的医院骨科进行就诊，根据骨折的具体部位以及程度做相应的治疗，针对此类骨折的康复方法有以下几种：第一、在做固定的初期，也就说治疗的初期，针对没有被固定住的关节，比如指间关节或者是掌指关节，要在医生的指导下做充分的主动锻炼，即患者要做空手的抓握锻炼，通过肌肉的收缩、
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 182次

• 左锁骨骨折的康复方法
  左侧锁骨骨折以后无论是保守治疗，还是手术治疗，一般限制肩关节活动一个半月，并且患者肢体要悬吊于胸前，避免提物以及活动，很容易导致肩关节长时间不活动以后，导致的肩关节周围的韧带关节囊粘连软缩，导致病人后期间活动受限。同时上肢长时间不运动以后，也容易导致上肢肌肉废用性萎缩，引起上肢变细，以及无力的情况。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 402次