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• 腰椎间盘突出症的自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，可以采取如下几种方法，进行自我治疗，来缓解一些症状。第一就是要卧床休息，在以前治疗椎间盘突出症，手段比较少的时候，第一个首先要想到的，就是要卧床休息，避免久坐、久站、走路时间长；另外就是要保温、保暖、避免风寒；还有就可以进行自我按摩治疗，就是可以用自己的双手，在腰部进行推按、摩擦，来进行自我按摩治疗，也会缓解一些症状。再有就是可以采取功能锻炼，也就是腰背肌功能锻炼，最常见的就是趴着，俯卧位做燕飞，就是小燕飞的动作。这样长时间的腰背肌功能锻炼，就可以使腰背肌强壮，这样对腰椎的保护有一定的作用。如果疼痛比较重的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，或者是局部热敷一下，局部贴贴膏药，做做理疗都可以。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 276865次

• 中风后遗症针灸疗法

  中风后遗症里头，针灸的治疗是一种不可替代的一个治疗手段。针灸它能够促进疏通经络、调理气血它能够促进神经再生，也就是说它能够让神经的反射弧，重新得到修复。我们之前说了脑神经是就是脑中枢神经系统是不可逆的，但是像脑中风的话它有很多地方没有开发或者很多潜藏下来的一些功能，还待开发。通过针灸去刺激外周神经，然后达到重新重塑运动反射弧是可以去起到很重要的作用。

  

  01:08
  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-23 4374次

• 学校恐惧症的认知行为治疗
  认知行为治疗，对于有情绪问题的患儿，急性期和恢复期治疗可以获得比较好的疗效，目前认为它是对学校恐惧症较为有效的治疗手段。实施认知行为治疗的时候，首先应该对患儿的背景情况做一个详细的了解，比方说患儿的生长环境，学校当中的情况等等做一个了解。其次就是对患儿目前的情绪以及行为等情况，进行评估，之后通过指导行为示范、布置家庭作业等的一些方式帮助患儿识别自身的问题和认知模式，并且在日常生活当中，广泛的使用新的认知模式。对患儿积极的行为给予鼓励等一些强化方式，使得患儿情绪以及行为改善，他们也能够去上学，认知行为治疗不仅包括对患儿进行有关焦虑的治疗训练，还包括对家长进行有关的行为训练。对学校有关人员进行协调等等，将这三个方面结合起来才能让患儿取得进步，使治疗取得圆满的结果。
  语音时长 1:38”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-08 1470次

• 儿童社交恐惧症的暴露疗法
  暴露疗法是治疗社交恐惧症的基础，属于经典的消退意志，根据这个理论当患儿较长期暴露在真实的可以导致焦虑、恐惧的场景当中的时候是出现最大的焦虑和恐惧感，这个时候只要不伴有疼痛或者是其它具体的一些恶性刺激，经过反复的长期的暴露在刺激当中，这里不良情绪会逐渐消退。在治疗的过程中，首先治疗室应该取得家长和患儿的信任，并且治疗这种方法得到家长和患儿的一个同意并且开始治疗前，医生应该详细了解患儿的一些病情并且得观察孩子不良情绪的外在表现，特别是一些躯体情况，接着让患儿暴露在能够引起这种不良情绪的情绪当中持续几个小时，逐渐慢慢等着焦虑的消退，这个过程长期暴露以后，患者的焦虑、恐惧的情绪就会逐渐的消退，达到治疗的目的。
  语音时长 1:39”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-10 1850次

• 什么是儿童社交恐惧症？
  儿童社交恐惧症，通俗的来讲就是孩子不愿意与他人交流，害怕参加一些社交活动。针对这种情况家里人可以多带孩子出去玩耍，可以去游乐场之类的，让他尝试着跟同龄人进行说话和交流，并且家人要给孩子信心，消除孩子心里的顾虑，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-28 2303次

• 认知行为疗法是什么意思
  认知行为疗法认为一些神经症等病人并非潜意识冲突造成的，而是一系列习惯的错误行为方式，反复刺激，包括人自己的行为所造成的结果，通过奖励或者惩罚来强化或者弱化某一种行为，通过认知行为疗法可以让患者改变一些错误的认知，通过治疗可以慢慢习惯新的行为方式。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-01-09 4401次

• 社交恐惧症
  社交恐惧症通常在青春期或成年期的早期阶段。在社交场合和人际交往中，患者主要面临过度紧张和恐惧。不敢看人，当与他人交流时会脸红。通常表示为几点：害怕会做出一种可耻的态度或一种狡猾的表达；害怕吃饭时，有人看着自己而且丑陋；手在颤动，无法写入；避免参加公共娱乐；焦虑，潮红、心悸、震颤、出汗、恶心等等；经常
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-19 7131次

• 社交恐惧症的症状
  社交恐惧症的临床表现一般多为害怕被注视，如发现受到注视时会脸红、心跳、出汗、不敢抬头与人对视，甚至觉得无地自容。另外，还有部分社交恐惧症的患者在集会时甚至不敢坐前排、不敢于公共场所演讲等。患者恐惧的对象一般可能为上司、异性、亲属甚至配偶等。很多社交恐惧症的患者由于担心脸红问题而不敢社交，从而引起了极
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-12-05 2659次