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• 腰椎间盘突出症的自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，可以采取如下几种方法，进行自我治疗，来缓解一些症状。第一就是要卧床休息，在以前治疗椎间盘突出症，手段比较少的时候，第一个首先要想到的，就是要卧床休息，避免久坐、久站、走路时间长；另外就是要保温、保暖、避免风寒；还有就可以进行自我按摩治疗，就是可以用自己的双手，在腰部进行推按、摩擦，来进行自我按摩治疗，也会缓解一些症状。再有就是可以采取功能锻炼，也就是腰背肌功能锻炼，最常见的就是趴着，俯卧位做燕飞，就是小燕飞的动作。这样长时间的腰背肌功能锻炼，就可以使腰背肌强壮，这样对腰椎的保护有一定的作用。如果疼痛比较重的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，或者是局部热敷一下，局部贴贴膏药，做做理疗都可以。

  

  01:58
  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 276942次

• 中风后遗症针灸疗法

  中风后遗症里头，针灸的治疗是一种不可替代的一个治疗手段。针灸它能够促进疏通经络、调理气血它能够促进神经再生，也就是说它能够让神经的反射弧，重新得到修复。我们之前说了脑神经是就是脑中枢神经系统是不可逆的，但是像脑中风的话它有很多地方没有开发或者很多潜藏下来的一些功能，还待开发。通过针灸去刺激外周神经，然后达到重新重塑运动反射弧是可以去起到很重要的作用。

  

  01:08
  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-23 4417次

• 儿童恐惧症的暴露疗法
  儿童恐惧症的暴露疗法，是以学习为基础的一个病因模式提出来的，治疗应该包括了还暴露在害怕的情境当中，减少或者是缺少害怕的结果，这些暴露法已经被在临床广泛的应用，对于特定恐惧症是快速和有效的。因此，对于特定恐惧症的治疗，最重要的一个部分就是暴露在恐惧的刺激当中。暴露是以一种系统对照的方式来操作的，让患儿提高对恐惧刺激，身体感受以及焦虑本身的耐受性，而且没有细微或者是明显的回避模式。暴露治疗的目标不是立即减少恐惧和焦虑，而是帮助患儿通过学习新的东西，因此，暴露需要充分的结构化，来明确他能够学到的一些新的东西。当患儿面对恐惧的对象，情景或身体感受的时候，应该和他们澄清他们最担忧什么。同时，需要澄清那些情景将会最好的帮助他认识到他所担心的事情，从来没有发生或者是几乎很少发生，他们可以处理恐惧刺激，并且忍受这种焦虑，这对于有效的暴露是非常的重要的，暴露的真实情景当中比想象中是有效的，但是两者都能够减少恐惧症的患儿的担心，将暴露的练习成为有系统的一个阶段，并逐步的增加难度是一个很好的练习，因为每一个项目都成为一个挑战，但是不要负荷的过大。
  语音时长 2:03”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-15 3002次

• 儿童社交恐惧症的森田疗法
  森田治疗方法是以森田正马顺其自然，重在行动为治疗原则，具体步骤：一、详细询问患儿的症状起因、临床表现、严重程度、性格特点、家庭背景、个人成长经历等，对患儿做出正确的医学诊断以及心理诊断。二、按照森田的理论，反复的向患儿解释社交恐惧症的形成机制，以及他的一个人格特征的关系，引导患者领悟社交恐惧。治疗的关键就是打破精神交互作用，使注意力不在骨折的症状上，从而使这个症状减轻，以至于消失。三、和患儿一起制定一个合理的生活作息制度，要求患儿生活有规律，尽量的安排一些消耗体力的活动等等。四、要求患儿接受症状，承认这一个事实。在治疗当中明确地告诉患儿不要摆脱这个恐人的这个症状，这个症状在短期内难以消除，可以让患儿背诵一些森田疗法中的一些格言等等，那么通过这样一些步骤方法呀，可以有效的改善儿童社交恐惧症。
  语音时长 1:39”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-08 2267次

• 什么是儿童社交恐惧症？
  儿童社交恐惧症，通俗的来讲就是孩子不愿意与他人交流，害怕参加一些社交活动。针对这种情况家里人可以多带孩子出去玩耍，可以去游乐场之类的，让他尝试着跟同龄人进行说话和交流，并且家人要给孩子信心，消除孩子心里的顾虑，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-28 2303次

• 什么是社交恐惧症
  你好，通俗易懂的来讲，社交恐惧就是一个人不敢与他人交流，不想去参加一些聚会总是逃避。针对这种情况，一般都是见于内向，对自己不自信的人。所以应该培养自己要多与他人进行交流和交往，因为人一定要有自己的社交圈子。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-20 3403次

• 社交恐惧症
  社交恐惧症通常在青春期或成年期的早期阶段。在社交场合和人际交往中，患者主要面临过度紧张和恐惧。不敢看人，当与他人交流时会脸红。通常表示为几点：害怕会做出一种可耻的态度或一种狡猾的表达；害怕吃饭时，有人看着自己而且丑陋；手在颤动，无法写入；避免参加公共娱乐；焦虑，潮红、心悸、震颤、出汗、恶心等等；经常
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-19 7131次

• 社交恐惧症的症状
  社交恐惧症的临床表现一般多为害怕被注视，如发现受到注视时会脸红、心跳、出汗、不敢抬头与人对视，甚至觉得无地自容。另外，还有部分社交恐惧症的患者在集会时甚至不敢坐前排、不敢于公共场所演讲等。患者恐惧的对象一般可能为上司、异性、亲属甚至配偶等。很多社交恐惧症的患者由于担心脸红问题而不敢社交，从而引起了极
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-12-05 2659次