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红薯对高血压'脑梗塞有没有帮助

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医生主讲实录

​红薯对高血压脑梗塞有帮助,红薯又称地瓜、干薯、番薯、白薯等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品,红薯有益于心脏,红薯富含钾、叶酸、维生素c、维生素b6,这五种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于整体细胞液体和电解质平衡,维持正常的血压和心脏功能。

维生素c具有抗脂质氧化,预防动脉粥样硬化的作用,补充叶酸和维生素b6有助于降低血液中的饱高半胱氨酸血症,后者可损伤动脉血管是心血管疾病的独立危险因素。

另外红薯还具有抗癌的作用,一个小的红薯约二两重,可以提供两倍量的人体每天所需的维生素a,三分之一量的每天所需的维生素c和五十微克的叶酸,其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥,常吃红薯的人,有利于维持人体正常叶酸水平,体内叶酸过高会增加得癌症的风险,另外红薯中高含量的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,预防便秘和结直肠癌,另外大家要知道便秘的患者,特别是有高血压的患者便秘,那么容易引起血压进一步的增高,因此,红薯对高血压脑梗塞有明显帮助。

以上内容仅供参考

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