慢性胃炎早餐该吃什么

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医生主讲实录

很多上班族吃早饭几乎都不能按照科学的饮食规律,总是随心所欲,在食材上的选择应该尽量选择一些精细,并且容易消化的食物。不过也要注意营养的均衡,不要经常吃很辣或者很油腻的食物,可以适当的换换口味,吃一些清淡的粥类,多吃蔬菜、少喝酒以及浓茶,食物要保证新鲜,不要存放的太久。

可以多吃些蔬菜水果,例如土豆、番茄、苹果等,每天三餐应该尽量按时吃饭,而且不要吃得过饱。早餐吃的应该稍微丰盛一点,这样有利于一天的工作。

以上内容仅供参考

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