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• 空腹喝牛奶不利于健康吗

  “牛奶不宜空腹喝”的观点可能基于牛奶含有优质蛋白质，空腹喝牛奶后，处于饥饿状态的机体会把蛋白质当作能源燃烧掉，是十分可惜的。其实，从营养学和生理学的角度分析，这种说法有失偏颇。一个人在24小时内，空腹时间多于饱腹时间，但血糖不会有很大波动。这是因为肝脏和肌肉内储存有一定量的肝糖原和肌糖原，它们随时可以被动员调节血糖浓度，起到稳定血糖的作用，是能量的重要来源。被消耗掉的糖原还能由再进入的食物转化后重新积累，所以，正常人有完善的自我调节能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白质需在小肠中分解为氨基酸后才被吸收，然后通过门静脉进入肝脏，参与复杂的新陈代谢，并不会把优质蛋白质当“柴禾”白白地“燃烧掉”。机体对摄入的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人们平时经常饮用的营养食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一样。你尽可能根据自己的习惯喝，无需改变。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 7404次

• 哪些运动有利于维护脊柱健康

  一般来说我们那个脊柱的话，它是一个多维的一个运动，就说它脊柱咱们看，可以屈伸，可以侧屈，还可以旋转，所以的话就说有些运动，对脊柱来说是有健康的，我们脊柱的话，就是说它稳定性，主要靠什么来维持呢，主要靠咱们周围的肌肉，后背的还有腹部的肌肉来维持，所以我们其实维护脊柱的，一些健康，主要第一就是不要长时间的，久坐和弯腰。或者不要长时间的，在一个姿势待时间太长，这样的话可能会造成，腰椎和颈椎的椎间盘的，一个应力的增加，所以的话我们在久坐以后，一定要站起来改变体位，适当地进行活动，活动的话一般我们以屈伸，侧屈活动为主，这样的话一个是增加它的灵活性，同时的话也可以做一些像小燕飞，平板支撑，或者说做一些健腹运动，或者做一些游泳，打羽毛球，这样的话增加腰背肌，和腹部肌肉的这个力量，这样的话维持我们脊柱的稳定性，防止肩腰椎间盘过早的退化，但是有一些运动的话，对于脊柱来说并不是适合，比如说早年的我们可能有一些，扭转的动作，像呼啦圈这类的运动，可能会对腰椎造成一个，特别是腰椎间盘的纤维环，造成一个损伤，这样的话可能会造成我们腰椎的，一个过早的一个退化，所以我们运动的话，要保证这个腰椎的肌肉，和这个腹部的肌肉的，一个力量的提升，就是我们叫做中轴的肌，或者说躯干肌，这样的一个力量的提升，这样的话能够稳定我们的脊柱，防止脊柱过早的退化。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 9058次

• 为什么说赌博不利于身心健康？
  赌博使人的神经高度紧张可以引起体内的一系列变化，如:激素分泌增加、血管收缩、血压升高、呼吸加快、心跳加速，长期下去对人的身心健康是非常有害的。一旦赌博上了瘾，常常是夜以继日，甚至是通宵达旦的赌，这样就打乱了人的正常生物节律，所以经常赌博的人常常萎靡不振，久而久之容易发生神经衰弱和其它身心疾病，赌博破坏了社会的风气，腐蚀了人的思想，危害了人的身心健康，有百害而无一利。
  语音时长 1:20”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-09 5444次

• 为什么说丧偶再婚有利于身心健康
  丧偶的老人再婚以后生活会有很大的变化，他们不再感到孤独，觉得生活更有意义，这说明再婚可以解决老年人丧偶后在生活情感上的痛苦与无助。对于再婚老人来说，有人陪伴度日可以消除孤独，白天做些两个人都感兴趣又对社会有益的事，晚上一起听音乐、看电视，夜深人静时互相体贴、安慰，这样的生活既解决了平时在生病时有人照顾，又给生活带来了乐趣，所以，再婚对老年人来说，不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉。
  语音时长 1:24”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-09-29 3362次

• 趴着睡觉不利于健康吗
  一、 趴着睡觉会导致全身各部位出现不适，如头部长时间的，枕在手臂上的时候，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂的麻木、酸痛等一些症状。二、趴着睡觉的时候，时间比较长的时候，往往醒来的话会出现一些短暂性的一些视力模糊，这是因为趴着睡觉的时，候压迫到 了眼球，而造成的眼压过高，长期如此会，使眼球肿大，眼轴增长。从而出现视力模糊的症状。 三、趴着睡觉会影响消化的，吃了午饭就立刻趴着睡觉，胃的消化功能很容易会受到影响，而造成胃部的胀气。而且入睡以后，人的心率相对的变慢，流入大脑的血液也会比平时减少。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-11-24 1602次

• 酒不利于伤口愈合吗
  医用酒精虽是70度的，具有杀菌消毒的作用，但是普通白酒一般是45度左右，会使毛细血管充盈，增加炎症反应，不利于伤口愈合。另外如果受伤后服用抗生素预防感染，是必须绝对禁酒，酒精和抗生素会引起双硫仑样反应，引起头晕胸闷，呼吸困难，恶心呕吐，甚至会导致死亡。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-12-05 2901次

• 为什么吃盐多不利于减肥
  吃盐多不利于减肥主要是会促进食欲、引发水钠潴留。1、促进食欲：盐属于一种调味品，在制作食物时添加较多的盐，能够提高食物的口感，刺激味蕾的敏感性，此时会导致食欲增加，影响饮食的控制，还会因为吃过多的食物而导致身体长胖，所以吃盐多不利于减肥。2、引发水钠潴留：吃过多的盐还会增加肝脏和肾脏的负担，使机体无
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-18 0次

• 为什么肝衰竭不利于血栓形成
  肝衰竭不利于血栓形成是由于肝脏功能严重的受损就会导致肝脏衰竭以后分泌的凝血因子大量的减少，所以不利于血栓的形成，也可能是由于肝衰竭通常会引起凝血功能障碍，导致血小板减少，从而也会引起肝衰竭不利于血栓生成。肝衰竭通常是由于病毒感染、酒精、药物等引起的严重肝脏损害，导致肝脏的合成、排泄和生物转化等功能发
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2022-08-15 307次