贫血的人吃什么食物

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医生主讲实录

一般贫血主要是因为造血原料缺乏而引起的贫血,常见的原因可以有以下几类。第一类就是缺铁引起的贫血,主要是小细胞低色素性贫血。

第二个就是缺乏叶酸和维生素b12而引起的巨幼细胞性贫血,对于缺铁引起的缺铁性贫血一般要口服吃一些含铁量比较高的食物,比如动物的内脏、肝脏、猪血和鸭血,这些食品里富含三价铁,比较好吸收;家里可以用铁锅做饭,也是有利于一定的铁剂补充的。缺乏维生素b12和叶酸引起的贫血,食物中没有很好的办法补充,主要是补充些叶酸和b12,一些孕妇在备孕的时候就补充叶酸,以后要长期吃叶酸,主要是为了预防以后贫血;维生素b12需要肌注。

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