有哪些将三高的食物_王莉医生的语音科普

降三高食物包括以下几种:

1，绿豆，绿豆对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用，加速有毒物质在体内代谢，转化向外排泄，绿豆汤是最好解毒水剂。

2，海带，海带中褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅等重金属和排除人体内放射性元素作用，褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质并可防止便秘和肠癌发生。

3，猪血，有利肠通便、清除肠垢功效，猪血中血浆蛋白被人体内胃酸分解后能产生解毒清肠分解物，并与侵入人体内粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。

4，胡萝卜，胡萝卜也是有效解毒食物，含丰富胡萝卜素和果胶，果胶与汞结合，能有效降低血液中汞离子浓度，加速体内汞离子排除。

5，樱桃，目前被公认能够为人体去除毒素及不洁液体水果。

6，深紫色葡萄，也具有排毒作用，而且能帮助清除肝肠胃肾内垃圾。

7，草莓，草莓是一种可以排毒水果，是清除体内垃圾理想保健食品。

有哪些将三高的食物