肠功能紊乱怎么调理

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医生主讲实录

肠道功能紊乱要注意饮食管理,饮食要定时定量,不要过饥过饱,易清淡饮食易消化为主,忌食辛辣、刺激性、生冷、硬的食物,烟酒及浓茶、咖啡、韭菜等都不可以食用,不耐受的食物,如大虾、螃蟹、牛奶等尽量避免。

要注意环境的适应,到外地出差,居住环境改变气温冷热变化等,主要注意饮食营养,要养成良好的作息时间保证睡眠的充足,必要时用药物进行干预,精神心理调整,遇到不开心的事一定要调整自身的适应能力,解除心理负担,缓解焦虑,平时要注意多休息,要保持规律作息,注意劳逸结合,保持乐观的心态。

以上内容仅供参考

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