调解肠道功能紊乱主要注意一下几方面内容:
一,饮食管理,饮食要定时定量,不要过饥过饱,易清淡易消化饮食为主,忌食辛辣刺激性,生冷硬的食物,烟酒及浓茶、咖啡、韭菜等都不可以食用,如果可以不耐受的食物如大虾,螃蟹,牛奶等尽量避免。
二,环境的适应,到外地出差,居住环境改变,气温冷热变化等,主要注意饮食管理适应,天气变凉注意腹部保暖,提高对环境的应变能力,消除恐惧心理。
三,睡眠质量养成良好的作息时间,保证睡眠质量,必要时用药物进行干预。
四,精神心理调整,遇到不开心的事一定要调整自身的适应能力,解除心理负担,缓解焦虑。