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• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4880次

• 中年人记忆力下降怎么办

  中年人经常会说，记忆力下降的比较明显，或者比以前来说有明显的下降，这种情况我们应该怎么办呢，首先我们要看看自己记忆力下降，是一个长期缓慢的过程，逐渐的循序的这种记忆力下降，还是说非常严重的记忆力下降，是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的，严重的记忆力下降，这种慢性的过程，我们可以通过一些方式，来改善记忆力，包括我们长期生活方式的改变，包括我们健康的运动，都会改善我们的记忆力。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 4966次

• 为什么中年人容易发生心理危机？
  这是因为中年时期正值壮年向衰老过渡的时期，无论是在单位还是家庭中，都处于一个承上启下的地位。他们具有承担工作上的重担又要肩负赡养老人以及抚养教育子女的重任，成为心理负荷最沉重的人，自身的健康状况也是从人生的巅盛向衰老转变，重疾病不时侵袭，同时自我感到体力精力大不如以，前有一种力不从心的感觉。中年人责任心强，有一种时光将失的紧迫感，于是加班加点超负荷工作，这使原来已经耗损的身心，受到了一个更大的伤害。中年人还会出现性生理或者是心里的改变给，他们带来羞于启齿的一些苦恼。因此无论是中年人所处的社会环境还是自身的内部环境都决定了中年人容易发生心理危机，因此要了解这一个时期可能会面临的心理卫生问题才能防患于未然。
  语音时长 1:42”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-13 1813次

• 老年人如何克服心理危机？
  老年人心理危机，有一个共同的趋势，年龄越老，孤独，抑郁，多疑也随之增多。老年人心理危机的产生，不是等速均匀的进行的，它的发展曲线有着一个明显的转折点，这个转折点发生在五十岁前后，这就说明，人到了高龄，主观上机体生理状况会更加衰老，认识能力和自立能力会下降。在客观上，社会对家庭以及老人的关心照顾，没有得到相应的加强，这个时候年龄越老，老年人的心理慰藉也就越明显。对于老年人，离退休以后不要附近养老，不要整日的在家里围着锅子，桌子，孙子转。这种做法只能加速衰老，促使心理危机发生。应该多接触社会，做些力所能及的社会工作，接触不同年龄层次的人，尤其是比自己年轻的人，使自己啊多一些朝气，少一些暮气，心里年轻起来，要正确的对待死亡，生老病死是人类新陈代谢的自然规律。此外，参加锻炼，定期体检，有病早治，也有利于心理健康，作为晚辈来讲，在关心老人生活和物质的同时，也不要忽略心理上地关注。
  语音时长 2:06”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-20 1510次

• 中年人怎样减肥好
  病情分析：中年人应当注意减肥，如果中年人出现肥胖的情况，更容易患有高血脂，高血压，更容易出现心脑血管疾病。意见建议：中年人要减肥首先要适当的控制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些肥肉，少吃一些含糖量比较高的食物，减少总热量的摄入，另外要补充优质蛋白，均衡营养，除此之外还要多参加一些体育锻炼，通过锻炼来达到控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-07 3202次

• 中年人怎样预防糖尿病
  主要是生活方式的改变，合理分配饮食，控制每日饮食总热量以及糖类、蛋白质、脂肪的比例。多吃青菜，少吃一些油腻的食物，戒烟戒酒。多参加体育锻炼，参加体育锻炼能有效控制体重。保持心情的愉悦。不要过分劳累，保持好的睡眠。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-30 2501次

• 老年人如何克服心理危机？
  老年人心理危机，有一个共同的趋势，年龄越老，孤独，抑郁，多疑也随之增多。老年人心理危机的产生，不是等速均匀的进行的，它的发展曲线有着一个明显的转折点，这个转折点发生在五十岁前后，这就说明，人到了高龄，主观上机体生理状况会更加衰老，认识能力和自立能力会下降。在客观上，社会对家庭以及老人的关心照顾，没有
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 294次

• 中年人怎样预防糖尿病
  糖尿病在中年人群中也是一种常见病，尤其是体型肥胖或者有糖尿病家族史者。中年人由于工作比较繁忙应酬多，所以更要严格的控制饮食。不要使摄入的热量过剩，一般吃到七八分饱即可。要少吃动物脂肪，可以吃些海鲜鱼虾并且要多吃蔬菜和水果。那么如何判断摄入的热量是否过剩，主要是看体重和腰围。要保持体重指数男性要小于2
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 191次