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• 如何减去小腿肌肉

  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1347次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 13758次

• 走路小腿肌肉发硬酸胀啥原因
  走路后出现了腿部肌肉不适的症状，这种情况多见于肌肉劳损或是由于走路过程中腿部新陈代谢，乳酸大量堆积在腿部肌肉内无法进行有氧呼吸而产生的腿部肌肉发硬酸痛的情况发生。出现腿部肌肉发硬酸胀的情况后，如长时间不能得到缓解的话，建议去医院进行的相关检查，如果没有其他的问题，休息之后则能缓解，可能是由于走路时间长所导致的，一般不会有太大的问题。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-04 20146次

• 走路小腿肌肉发硬酸胀是怎么回事
  对于病人出现走路以后有小腿肌肉发硬、酸胀的情况，多是由于小腿部位的肌肉劳损导致，主要是导致小腿部位的肌肉受到反复的牵拉以后引起痉挛、僵硬、水肿的情况，就会导致走路时有明显的小腿部位出现发硬、酸胀的情况，特别是在过度活动，休息时症状格外明显。所以在出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免小腿部位过度的负重活动。再就是可以行小腿部位的热敷，必要时可以行针灸理疗的治疗，来缓解小腿部位肌肉僵硬的状态，从而缓解病人小腿部位的酸胀、疼痛的症状，以提高病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-08 17996次

• 走路小腿肌肉发硬酸胀怎么缓解
  走路出现了小腿肌肉发硬酸胀，那么这种情况下要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，抬高患肢，避免过度下垂。可以适当进行推拿按摩，可以使用活血的中药进行热敷烫洗口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-15 2702次

• 小腿肌肉酸胀怎么回事
  病情分析：小腿肌肉酸痛，跟很多因素都有一定的关系，出现肌肉酸痛，主要是因为下肢部位的血液循环不好，乳酸堆积刺激引起的症状。与下肢静脉栓塞，膝关节炎症，腰椎间盘突出症，压迫神经，有密切的关系，长时间站立或者过度的行走劳累是诱发因素。可以对小腿部位进行理疗，热敷，适当的按摩促进血液循环，可以缓解症状。意见建议：积极的治疗原发疾病，注意小腿部位的防寒保暖。平常要注意避免长时间站立或者过度的行走。睡觉可以抬高小腿。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-07-06 801次

• 睡觉前小腿肌肉酸胀难受
  睡觉前小腿肌肉酸胀难受可能是因为肌肉劳损、腰椎间盘突出引起的，可在医生的指导下通过药物治疗和手术治疗的方式进行治疗。1、肌肉劳损：肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。通常是因为肌肉急性扭伤及慢性累积性损伤引起的，患有肌肉劳损的患者在进行活动后会导致肌纤维充血水肿，乳酸等代谢物在患者体内堆积，从而
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-15 362次

• 小腿肌肉发紧发硬怎么回事
  小腿肌肉发紧发硬可能是由于剧烈运动、肌肉拉伤、肌腱炎、筋膜炎等引起的。1、剧烈运动：如果患者进行剧烈运动，局部乳酸堆积可能会引起肌肉、肌腱内疼痛的情况，临床表现为小腿肌肉发紧发硬的症状。2、肌肉拉伤：如果患者本身体质较弱，运动前热身活动不充分，或者训练强度不高，就会导致肌肉伸展性和力量较差，运动后就
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 1919次