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• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47033次

• 如何治疗严重失眠

  首先是要评估严重的失眠，究竟严重到什么样的程度，我们是有专业的量表的，然后要评估这个病人的情绪，情绪必须要评估焦虑、抑郁的情绪，然后病人失眠是否伴发的一些幻觉，我们也要评估的。有的病人严重失眠的话可以出现幻觉的，就是有精神病性的一些症状，那我们给予的相应的药物，也是不一样的，所以这块也需要评估。另外还要评估这个病人引发失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，离婚了，还是因为家产的一些问题，还是因为工作的问题，学习的问题，还是社会知识少，朋友比较少，这方面原因我们也需要评估。因为这些都是造就病人出现严重失眠的原因，根据不同的原因，根据不同的失眠程度，我们采取中西医结合的方法也是不一样的。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 20007次

• 如何按摩调治失眠
  第一种方法是点压穴位，用两手的拇指的指面，分别按压两侧小腿的三阴交穴，本穴为足三阴之交会穴，可调理足三阴之精气，健脾助运，通经活血。第二种就是推摩或者推擦腰肾，将两手掌面相对搓热，用两手掌根，以及掌面贴敷在腰的两侧，自肾俞到大肠俞，进行往返上下搓磨，待腰部有温热感，达到最好的效果。第三就是按压神门，用一手的拇指按压对侧手腕的神门穴，等到按压到穴位周围有明显的酸胀感的时候，再持续按压三十秒，然后更换到对侧。第四就是旋摩全腹，仰卧在床，用左右手掌掌面置于上下腹部，然后两手交替做顺时针环形揉动，动作柔和缓慢，用力均匀协调，旋摩五十到六十次，这种方法有助于和胃安眠。
  语音时长 1:51”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-16 1776次

• 如何针刺调治失眠
  针刺调治失眠的方法也有很多，今天主要为大家介绍几种。第一种、取穴是心俞，肾俞，太溪，命门，关元，三阴交，太阳，风池，百会等，主要方法就是取一个合适的体位，选穴位以后，局部常规消毒，针刺得气后留针四十分钟。用补法对各个穴行针一到两次，每日针刺一次，二十次为一个疗程，它主要适用于肾虚失眠，以及慢性长期失眠的患者。证见失眠，头痛，见有眩晕，腰膝酸软，神疲乏力，遗精带下，耳鸣，少寐，舌红少苔，脉细无力。第二个、就是取穴风池，百会，后顶，天柱，昆仑，后溪，申脉等，方法也是进行取穴，局部消毒，针刺得气，留针三十分钟，留针期间用平补平泻手法，对于百会，后顶，天柱，昆仑，后溪，申脉等穴位，行针一到两次。用泻法对风池穴，强刺激行针两到三次。一般每天针刺一次，十次为一个疗程，主要适用于颈椎病伴有明显的失眠症的患者。
  语音时长 2:04”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-16 12109次

• 如何用指压改善睡眠法治疗失眠
  病情分析：可以通过指压相关穴位达到疏通气血、改善睡眠的目的。临床上常通过按压安眠穴、神庭穴、百会穴、内关穴、神门穴、足三里穴来改善失眠。一般用食指、中指指腹由轻到重，以按揉时不感到酸痛为佳。每天睡前按摩１次。意见建议：养成良好作息习惯，劳逸结合，不熬夜，按时作息，适当运动，适当社交，保持心态平和。避免喝咖啡，浓茶，戒烟戒酒，改良生活习惯，保证良好的睡眠。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-19 702次

• 肩周炎患者如何指压治疗？
  病情分析：在肩关节周围疼痛明显的位置或肩部一些痉挛的肌肉条索处，用手指用力按压，边压边按揉，先轻后重反复。再对痉挛的肌肉条索像弹拨琴弦一样进行弹拨按摩，可促进局部血液循环及组织修复。意见建议：建议患者进行指压治疗的同时，可以配合其他治疗方式如中药熏蒸，针灸。日常注意肩颈部保暖，挺胸、直背，维持正确的弧度，避免长时间保持同一姿势，睡觉时避免侧睡压到患侧肩部。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-25 601次

• 如何刮痧调治失眠
  取穴，取用头部，项背部，手部足部，头部刮百会穴。项背部从风池穴刮到心俞穴，手部刮神门、内关穴，足部刮三阴交穴，这些穴位有安神定志、调和营养的功能。肝郁化火的患者，加刮太冲穴，阴虚火旺的加刮太溪穴，心脾两虚者加刮足三里和脾俞穴，心胆气虚者加刮胆俞穴。具体的操作方法是患者取座位，刮治部位涂上刮痧介质，以
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 202次

• 如何按摩调治失眠
  第一种方法是点压穴位，用两手的拇指的指面，分别按压两侧小腿的三阴交穴，本穴为足三阴之交会穴，可调理足三阴之精气，健脾助运，通经活血。第二种就是推摩或者推擦腰肾，将两手掌面相对搓热，用两手掌根，以及掌面贴敷在腰的两侧，自肾俞到大肠俞，进行往返上下搓磨，待腰部有温热感，达到最好的效果。第三就是按压神门，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 240次