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• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47346次

• 如何治疗严重失眠

  首先是要评估严重的失眠，究竟严重到什么样的程度，我们是有专业的量表的，然后要评估这个病人的情绪，情绪必须要评估焦虑、抑郁的情绪，然后病人失眠是否伴发的一些幻觉，我们也要评估的。有的病人严重失眠的话可以出现幻觉的，就是有精神病性的一些症状，那我们给予的相应的药物，也是不一样的，所以这块也需要评估。另外还要评估这个病人引发失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，离婚了，还是因为家产的一些问题，还是因为工作的问题，学习的问题，还是社会知识少，朋友比较少，这方面原因我们也需要评估。因为这些都是造就病人出现严重失眠的原因，根据不同的原因，根据不同的失眠程度，我们采取中西医结合的方法也是不一样的。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 20184次

• 如何按摩调治失眠
  第一种方法是点压穴位，用两手的拇指的指面，分别按压两侧小腿的三阴交穴，本穴为足三阴之交会穴，可调理足三阴之精气，健脾助运，通经活血。第二种就是推摩或者推擦腰肾，将两手掌面相对搓热，用两手掌根，以及掌面贴敷在腰的两侧，自肾俞到大肠俞，进行往返上下搓磨，待腰部有温热感，达到最好的效果。第三就是按压神门，用一手的拇指按压对侧手腕的神门穴，等到按压到穴位周围有明显的酸胀感的时候，再持续按压三十秒，然后更换到对侧。第四就是旋摩全腹，仰卧在床，用左右手掌掌面置于上下腹部，然后两手交替做顺时针环形揉动，动作柔和缓慢，用力均匀协调，旋摩五十到六十次，这种方法有助于和胃安眠。
  语音时长 1:51”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-16 1826次

• 如何刮痧调治失眠
  取穴，取用头部，项背部，手部足部，头部刮百会穴。项背部从风池穴刮到心俞穴，手部刮神门、内关穴，足部刮三阴交穴，这些穴位有安神定志、调和营养的功能。肝郁化火的患者，加刮太冲穴，阴虚火旺的加刮太溪穴，心脾两虚者加刮足三里和脾俞穴，心胆气虚者加刮胆俞穴。具体的操作方法是患者取座位，刮治部位涂上刮痧介质，以中等力度刮头部百会穴三分钟，以较重的力度刮项背部区至出现痧痕，然后以中等力度刮手足部位的穴位到出现局部潮红，三天左右刮一次，五次一个疗程。若患者有精神因素，应该给予心理疏导，睡前不宜饮酒、喝茶、吸烟，过度用脑，平时适当的锻炼，保持良好的生活习惯。
  语音时长 2:12”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-12 5197次

• 如何针刺治疗肩周炎？
  病情分析：针刺治疗肩周炎就是针灸治疗。针灸治疗主要是刺激肩周部位相关的穴位，促进血液循环，可以解除肩周部位的肌肉粘连，可以缓解肩周炎引起的症状。针刺治疗肩周炎可以选择肩三针，肩髃穴等穴位进行针灸治疗。意见建议：在进行针灸针刺治疗肩周炎的时候，一定要注意肩周部位皮肤组织的清洁消毒。嗯，注意针灸工具的消毒，针灸过后，一般建议24小时以内先不要洗澡。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-01 602次

• 药枕疗法调治失眠有何作用
  病情分析：药枕疗法是根据病人的不同体质及失眠证型配制的一种外用疗法，通过吸入药物的气味以及刺激头部的一些穴位，达到安神助睡眠的作用。意见建议：出现了失眠最好去正规的医院对身体进行一下系统的检查，如果没有器质性病变，可以在专业的医生指导下进行心理暗示疗法促睡眠，睡前可听一些轻音乐，催眠曲，睡前不要喝茶，不要太过兴奋，如果还没明显改善，可以考虑看看中医。
  刘潺潺 主治医师河源市人民医院

  2020-09-15 2001次

• 如何刮痧调治失眠
  取穴，取用头部，项背部，手部足部，头部刮百会穴。项背部从风池穴刮到心俞穴，手部刮神门、内关穴，足部刮三阴交穴，这些穴位有安神定志、调和营养的功能。肝郁化火的患者，加刮太冲穴，阴虚火旺的加刮太溪穴，心脾两虚者加刮足三里和脾俞穴，心胆气虚者加刮胆俞穴。具体的操作方法是患者取座位，刮治部位涂上刮痧介质，以
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 202次

• 如何按摩调治失眠
  第一种方法是点压穴位，用两手的拇指的指面，分别按压两侧小腿的三阴交穴，本穴为足三阴之交会穴，可调理足三阴之精气，健脾助运，通经活血。第二种就是推摩或者推擦腰肾，将两手掌面相对搓热，用两手掌根，以及掌面贴敷在腰的两侧，自肾俞到大肠俞，进行往返上下搓磨，待腰部有温热感，达到最好的效果。第三就是按压神门，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 240次