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• 足跟痛怎么缓解

  足跟痛是常见的问题，要标本兼治。如果出现疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛药。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厉害，可以用局部的治疗方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，还可以加入理疗、功能锻炼等治疗，如冲击波、电疗、物理治疗都可应用，可以起到消炎止痛，缓解症状的目的。治本是需要从根本上解决问题，如各种原因引起踝关节背伸受限，以及足底筋膜受到异常牵拉而疼痛。腓肠肌的拉伸是治本的第一线治疗，所以需要拉伸腓肠肌，一般二到四周跟痛症就会明显的好转。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 2348次

• 耻骨痛怎么缓解

  缓解耻骨痛可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软，还可以用骨盆兜将骨盆包裹。耻骨痛多数是由于耻骨上附着的肌肉造成牵拉导致的耻骨疼痛，少数情况下是由于耻骨本身受到了外力，比如分娩、怀孕等造成耻骨联合的损伤产生的疼痛。患者可以练习耻骨上附着的肌肉，使肌肉放松，可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软。如果是耻骨联合出现问题，比如怀孕、分娩等骨盆的开张造成耻骨联合之间缝隙加大，耻骨疼痛就要控制骨盆的运动，可以用骨盆兜，把整个骨盆裹起来、绑起来，这时耻骨之间相对运动就会减少而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 6408次

• 生长痛的症状怎么缓解
  生长痛就是儿童膝关节周围或是小腿前侧疼痛，生长痛属于肌肉性疼痛，出现生长痛的现象一般不需要特殊的治疗，因为孩子骨骼生长迅速，而且周围的肌肉、肌腱、神经的成长相对要缓慢一些，因此就会拉扯肌肉，而产生疼痛，就形成了生长痛的现象。生长痛的缓解方法有以下几点：局部热敷或是按摩，并转移孩子的注意力，让孩子减少剧烈的运动，以及补充适量的营养素等方法。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-19 13544次

• 生长痛怎么缓解
  生长痛属于肌肉性疼痛，出现生长痛现象时，一般不需要特殊的治疗，疼痛发作时最有效的处理方法是为患儿做局部的按摩热敷，以减轻疼痛的程度，使其心理得到关怀和安全感。包括转移注意力，转移注力是让患儿忽略疼痛的有效办法，父母可以用讲故事，做游戏，玩玩具等来吸引患儿，对待患儿要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神上的支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。局部的热敷按摩，减少剧烈的活动，补充营养，家属可以用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷，缓和紧张的情绪减少剧烈活动。生长痛不是病，不需要限制患儿的活动，如果疼痛比较严重，应该让患儿近期多休息，适当减少运动，让肌肉放松，不要进行剧烈的活动，补充营养，可以增加如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。
  语音时长 1:34”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-06-27 15134次

• 生长痛怎么缓解
  生长痛主要是由于宝宝在生长的阶段，成长地过快导致肌纤维的撕裂、骨骼的蓬发，这时候对营养物质的需求比较大，尤其是钙、磷、维生素D。这个阶段要求不要过多地运动，白天一定要多晒太阳。平时饮食上一定要注意营养，多吃鱼虾、蛋、奶，而且饮食也要荤素搭配合理。生长痛尤其多见于夜间会明显一些，所以在晚上临睡前可以补钙。鱼虾中含有的磷比较多，必要的情况下，可以补充维生素D3，促进钙吸收。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1501次

• 儿童生长痛的症状
  病情分析：儿童生长痛通常会表现为关节疼痛，夜间可因疼痛无法入眠，睡着的时候会出现睡不实，容易惊醒，肢体抽搐，身体多汗等症状表现白天同时可伴有，经审查食欲差，烦躁不安等症状表现。意见建议：建议儿童在日常的生活当中一定要多晒太阳，可以促进钙的吸收，也要多吃含钙高的食物，比如多吃各种蛋类，多吃鱼类、多吃海藻类等，还要多做户外运动。
  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-10 1602次

• 生长痛怎么缓解
  　生长痛是儿童生长发育中特有的生理现象。在3至12岁的正常生长发育的儿童中更常见。当孩子排除其他疾病并确认疼痛越来越严重时，父母应该尽力照顾孩子。当孩子痛苦时，可以找到转移注意力的方法，使用讲故事、玩游戏、并玩玩具、来看动画片，吸引转移孩子的注意力。对待孩子比平时更温柔，更体贴。父母的鼓励和精神支持
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 10710次

• 生长痛的症状
  生长痛的症状一般包括下肢疼痛、肌肉性疼痛、夜间疼痛明显、间歇性发作、自愈倾向等。如果出现上述症状，建议及时就医。1、下肢疼痛：生长痛的患者通常会出现膝盖、小腿以及大腿前侧疼痛，且并不会出现红肿、发热等症状。2、肌肉性疼痛：生长痛的特点主要是
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-27 0次