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• 蛛网膜下腔出血后如何锻炼记忆

  蛛网膜下腔出血，是一个急性发作的出血性的疾病，非常凶险，经过积极的治疗，控制了病情以后，可以进行后期的，康复方面的锻炼和恢复功能。比如蛛网膜下腔出血，影响了记忆功能，在病情稳定得到控制以后，控制好血压，控制好病情，进行康复方面的治疗，和锻炼的时候，可以进行记忆方面的训练。比如说通过一些个，训练记忆力的一些方法，主要由专业医师进行，给患者记忆方面的训练，记忆方面的一些个窍门、小方法，提高他记忆的功能等等，可以进行。但是这个进行，也是一个循序渐进的，比较费时间的，需要有专业的医师指导进行的，所以记忆的问题，是一个非常复杂的问题。它是经过反复的训练以后，才能够有所进展，有所提高的，所以是不是蛛网膜下腔出血，记忆的训练，都是一个很复杂的专业的过程。所以有了蛛网膜下腔出血，就应该在专业医师的指导下，循序渐进的进行。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-05 2382次

• 如何改善便秘？

  便秘患者建议可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1027次

• 保持活动度改善下背疼痛
  鼓励非特异性下背疼痛的患者保持活动，包括尽可能采用正常的动作和保持身体的功能，继续或恢复工作，与卧床休息相比较，保持活动可以减少疼痛，功能丧失以及停止工作的时间，并增加康复的速度，延长卧床休息的时间是有害的，要给予劝阻。卧床休息的不良结果包括关节僵硬、疼痛时间延长、肌肉萎缩以及骨骼脱钙，要向患者说明尽管活动的时候，有可能出现疼痛，但是这并不意味着有脊柱的损伤，而且保持活动与下背疼痛的再次发作是没有关系的，可能需要口服镇痛药帮助患者保持活动。为了帮助患者保持活动，要向患者提供在起身离床和床旁活动时减少疼痛的方法的指导，这些指导可以由物理治疗师提供，鼓励患者调整活动的节奏，用分级的方式逐步恢复日常的活动和工作。
  语音时长 1:31”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-09 1184次

• 下背疼痛患者锻炼的实施要点
  向患者强调活动是安全的，并且是有帮助的，从长期来看使用支具或避免活动是没有帮助的，有一些安慰性的语句可能对患者保持锻炼和活动有益处。一些患者可能会从针对他们的认识、恐惧和疼痛体验的个性化教育当中获益，锻炼计划必须个体化，考虑到患者身体活动的偏好，患者的认识和特别的功能障碍。锻炼计划应该包括牵拉、力量和具有功能导向的有氧运动，第一步可以从温和的运动开始，这些运动包括水中行走、地上行走、舒缓游泳和促进脊柱在正常平面上运动的地面牵拉，应该根据锻炼时间为活动分级，而不是根据疼痛的体验进行分级，经过一段时间之后随着患者耐受运动的能力增加，运动方式和强度也可以随之发生改变。
  语音时长 1:29”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-11 1237次

• 下背疼痛是肾炎吗
  病情分析：这种情况一般是由于神经疼痛导致的。一般情况下发生疼痛的原因有很多，考虑可能是由于肌肉劳损导致的，也有可能是由于最近过度劳累引起的，也有可能是腰椎间盘突出导致的，具体情况还得去医院做一下详细的检查。意见建议：肾炎一般情况下侧重于腰背部的酸软，而不是下背部疼痛，因此不可能是由于肾炎引起的考虑，可能是由于最近过度劳累导致的，平时一定要注意休息。
  陈芳 主治医师大同市第三人民医院

  2019-05-06 1202次

• 如何改善屁股下黑色素
  可以通过激光手术将黑色素去掉。激光手术是利用特定的光束照射在皮肤表面，深入真皮层内，将黑色素颗粒粉碎，被粉碎的色素颗粒会随着身体的代谢排出体外，可以达到去除黑色素的效果。屁股黑色素利用激光去掉之后要穿宽松的衣物，避免伤口受到摩擦。
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2022-03-25 401次

• 如何锻炼胸部肌肉改善乳房下垂
  一般情况下，可以通过俯卧撑、仰卧起坐等方式锻炼胸部肌肉改善乳房下垂，需要注意的是，单纯靠锻炼胸部肌肉，无法完全达到改善乳房下垂的目的，还可以配合使用注射用A型肉毒毒素、假体隆胸、自体脂肪隆胸等方法辅助改善。1、俯卧撑：在做俯卧撑时，需要手肘微屈，背部挺直，然后双腿微微分开向后伸直，由于需要胸部用力，
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-11 0次

• 锻炼关节响什么原因，如何改善
  锻炼关节响可能是正常现象、缺钙、韧带损伤、骨关节炎、半月板损伤等原因引起的，可以通过休息、冰敷、口服药物、手术的方式进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医。1、正常现象：运动时关节便会活动，使关节液中的气泡破裂，产生清脆的响声，通常属于关节囊里的滑液产生的气泡声，是正常的现象，不需要过度担心，平时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-24 0次