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• 扭伤脚后多久能恢复跑步

  扭伤脚后恢复跑步的时间不能具体的说明，如果扭伤的程度比较轻，经过合理治疗和适度休息，肿胀在一周左右就可以完全消失，然后就可以尝试正常行走，如果站立时没有使疼痛加重，再过一周的时间，就可以恢复跑步了。但跑步需要循序渐进，做好跑步计划，运动量不可以太大。如果症状比较明显，则需要两周左右的时间症状才可以完全恢复。症状恢复后，需要进行一周的正常行走和站立，如果观察没有症状的加重，才可以恢复跑步。如果是脚扭伤伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨钉，然后进行功能锻炼，需要4个月以上的时间才能恢复跑步。恢复跑步的时间与病情的轻重有关，一般不建议太早的开始跑步，因为跑步运动较为剧烈，容易使组织损伤进一步的加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4050次

• 手腕扭伤怎么办

  手腕扭伤了，我们常常会发现手部有些肿胀，或者局部的有疼痛感。那对于这样的手腕扭伤，我们也必须得首先要明确原因。如果单纯的软组织肌肉的损伤，或者关节囊的损伤，我们还要早期24小时内给予冰敷，24小时以后给予热敷。同时还是要给他一些固定制动，希望他有个非常稳定的、安静的修复的环境。同时我们可以服一些药物的治疗，包括口服的消炎镇痛药、消肿的药，或者给一些活血化瘀的药，同时我们也可以给他中成药，或者药膏来促进损伤的恢复。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 40560次

• 扭伤脚怎么办
  脚扭伤后的急诊治疗是冷敷、制动、抬高患肢，就是在24小时以内主要为冷敷，休息，冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，缓解症状，有降温，止血，镇痛和消肿的作用，将患肢抬高有利于血液回流，也可使用弹力绷带八字包扎保护受伤关节。24时以后可改为热疗或按摩等，继续休息和抬高患肢至痊愈，不宜过早的负重或运动过度，配合口服双氯酚酸钠等药物消炎止痛治疗，可以服用舒筋活血片，涂抹红花油，进行X线检查，明确排除有骨折，脱位等情况。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-07 5211次

• 扭伤腿筋怎么办恢复快
  对于损伤以后的病人要想促进快速的恢复，首先严格的注意休息保护，制动一下腿部才是恢复最好的条件，因为本身就有损伤，如果后期继续活动就会加重损伤，并且不利于损伤的修复。另外，对于早期肿得比较厉害的还需要抬高患肢，一般高于心脏就可以，抬高患肢有利于静脉回流，利于消肿。伤后四十八小时以后可以坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，热敷可以起到活血化瘀，促进血液循环，从而改善病人疼痛症状。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如针灸、烤电，更有利于扭伤腿筋症状的改善。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-25 10830次

• 扭伤脚筋怎么办
  扭伤脚筋之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定5到6周的时间才能恢复的比较好，如果保守治疗进行石膏固定3到4周的时间。进行石膏固定，防止石膏松动，让损伤的软组织的恢复有一个稳定的过程。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-23 2001次

• 扭伤腿筋怎么办恢复快
  病情分析：扭伤腿筋通常都是不小心外伤或者是运动的时候受伤而引起的。意见建议：如果要想恢复的快，首先必须要少活动，可以给予局部外用消肿止痛活血化瘀的药物。另外再结合做些物理治疗，例如红外线治疗，中频脉冲电治疗，微波治疗等等，都能够促进局部血液循环加快，肿胀的消退，也能够促进受伤的韧带或者肌肉的修复。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-05-21 1601次

• 扭伤脚怎么办
  扭伤脚一般是指踝关节扭伤，扭伤的程度不同，处理方式也不同，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。1、一般治疗：如果剧烈运动或者走在不平路面的时候，脚的受力位置不均匀，会导致一些肌肉或软组织出现过度拉伸的情况，扭伤后需要减少走动，还需要将患处抬高，可以促进血液回流，减少疼痛，也可以通过按
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次

• 扭伤脚3天能恢复吗
  如果扭伤脚只是轻微的软组织损伤，通过及时处理，通常3天可以恢复。如果病情比较严重，扭伤脚3天一般不能恢复，所以要根据实际情况判断。可以：如果患者是在走路的过程中不小心扭伤脚，出现了轻微的软组织损伤，局部出现淤青或者疼痛，可以通过交替冷敷和热敷的方法处理，并且使用活血化瘀的药物，比如云南白药气雾剂、消
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-19 0次