冠心病长期熬夜玩手机

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医生主讲实录

冠心病患者还是要养成良好的生活习惯,要保证有规律的休息时间,每天的睡眠时间不要少于六到七个小时,尽量不要熬夜,适当的锻炼身体。

经常熬夜玩手机,就会缺乏睡眠,睡觉的时间少,会导致体内神经毒素堆积而导致正常的作息时间被打乱,难以获得好的睡眠质量。

长期熬夜玩手机还会导致注意力过于集中,大脑处于持续兴奋的状态,中枢神经也会长期处于高度紧张的状态,这样一来容易引起精神紊乱,还会影响到皮肤的健康以及生物钟的紊乱,引起机体免疫力的下降,出现机体免疫力下降,使人容易感到疲劳,甚至出现头晕、恶心等不良的反应。

以上内容仅供参考

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