妙手医生精选
1，创造良好的睡眠环境，睡眠是一时性的无意识状态。患者睡眠中的安全、舒适性主要依赖于病时的环境，在噪音、强光、周围环境陌生、生活习惯改变，病房狭小，体位受阻等因素的影响下，患者容易没有安全感，产生紧张心理和焦虑情绪，加上对疾病的担忧，检查与治疗带来的不适，精神负担加重，严重的影响了患者的睡眠，这时我们要降低噪音的最低限度，走路要轻声,穿一些软底鞋，夜间处置所需物品在熄灯前准备好，危重的病人以及打鼾的患者应该住单间，医护人员讲话尽量放低声音，调整好病房的温度和光线。
2，入寝前的准备，做好睡眠的卫生宣教，可以进行松弛的训练，特别是对于失眠较严重的患者，整理好床单，摆好睡眠姿势和卧居的舒适度。
3，加强心理护理，治疗失眠患者重要的方法就是改变患者的心态，使患者相信自己能够战胜睡眠，不在认为自己是失眠的患者，同时要关心体贴患者，多与其交流，掌握他的心理状态，给与支持性的讲解，讲解疾病的有关知识，并介绍一些成功的案例，为患者树立战胜疾病的信心。
4，加强药物的观察护理，对于确实需要药物治疗的失眠患者，还要了解催眠药物的效果正确使用，细心观察是否睡着，中途有无觉醒，觉醒的时间等等，熟练掌握并且做好睡眠卫生的教育。
