高血压患者仍然是应该按时吃饭,饮食要合理。
第一减少钠盐的摄入,膳食中又有80%钠盐来自烹调用盐或者各种腌制食品,所以应该减少烹调用盐,每日食盐不要超过六克。
第二补充钾盐,每日吃新鲜蔬菜和水果。
第三减少脂肪的摄入减少食用油摄入。
第四要戒烟戒酒,增加运动。
第五减轻压力。
第六保持心态的平衡。
第七必要时补充叶酸制剂。
第八需要减轻体重,将体重指数控制在小于24千克每平方米,可以有效的预防一些糖尿病血脂异常、心室肥厚的情况。
高血压病人应该按时的进食,主食应该按时吃,会影响高血压关键是一些盐的摄入量要减少。