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医生主讲实录

高血压患者仍然是应该按时吃饭,饮食要合理。

第一减少钠盐的摄入,膳食中又有80%钠盐来自烹调用盐或者各种腌制食品,所以应该减少烹调用盐,每日食盐不要超过六克。

第二补充钾盐,每日吃新鲜蔬菜和水果。

第三减少脂肪的摄入减少食用油摄入。

第四要戒烟戒酒,增加运动。

第五减轻压力。

第六保持心态的平衡。

第七必要时补充叶酸制剂。

第八需要减轻体重,将体重指数控制在小于24千克每平方米,可以有效的预防一些糖尿病血脂异常、心室肥厚的情况。

高血压病人应该按时的进食,主食应该按时吃,会影响高血压关键是一些盐的摄入量要减少。

以上内容仅供参考

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